Obținerea unei greutăți sănătoase depinde de o nutriție și de o activitate fizică adecvate. Prin echilibrarea dintre ele și exercitarea controlului asupra greutății dvs., veți atinge longevitatea, veți putea preveni apariția diferitelor boli legate de supraponderalitate și veți menține o imunitate bună. Să ne uităm de ce un control bun al greutății este important și cum un supliment de polen de pin poate fi aliatul tău puternic în menținerea acestuia.

De ce este important să mențineți o greutate sănătoasă?

Multe lucruri pot afecta greutatea, inclusiv genetica, vârsta, sexul, stilul de viață, obiceiurile și cultura familială, somnul și chiar și locul în care locuiți și lucrați. Unii dintre acești factori pot îngreuna pierderea în greutate sau vă pot împiedica să mențineți anumite niveluri de greutate.

Obținerea unei greutăți sănătoase este importantă pentru sănătate. În plus față de scăderea riscului de boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet și hipertensiune arterială, poate reduce și riscul multor tipuri diferite de cancer. Normalizarea nivelurilor de greutate nu este numai bună pentru sănătatea generală. În general, controlul greutății în anumite norme vă va permite să fiți mai activ și să vă creșteți tonul.

greutății

Cum să aflați ce este o greutate sănătoasă pentru dvs.?

IMC (indicele de masă corporală) este o modalitate de a calcula un nivel de greutate sănătos în raport cu înălțimea. Formula prin care se calculează este: IMC = greutate în kg. (înălțime în metri) 2

Cel mai bine este să verificați dacă vă mențineți greutatea în raport cu acest raport, vârsta și sexul. Conform rezultatului obținut, puteți intra într-o categorie sub normă (sub 18,5), normală (între 18,5 și 25) sau supraponderală (peste 25). Dacă doriți să calculați rapid și ușor indicele de grăsime corporală, puteți utiliza acest calculator online.

Principii pentru menținerea unei greutăți sănătoase

Iată câteva sfaturi de la noi pe care le puteți urmări în viața de zi cu zi, indiferent de vârstă. Acestea vor avea un efect benefic asupra întregului organism și pot duce la rezultate bune legate de reglarea greutății. Este important să determinați ce este o greutate sănătoasă pentru dvs., să știți în ce direcții să acționați pentru a crește sau a scădea valorile sale.

  • Alegeți alimente sănătoase din meniul zilnic.
  • Fii activ cel puțin 150 de minute pe săptămână.
  • Pentru a menține o greutate stabilă, trebuie să arzi același număr de calorii ca cele pe care le consumi și bei.
  • Pentru a slăbi, trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi.
  • Pentru a câștiga în greutate, trebuie să arzi mai puține calorii decât mănânci și bei.

Modul în care aportul de polen din pin ajută la controlul greutății?

Polenul de pin acționează asupra hipotalamusului din creier, care controlează senzația de foame și duce la o senzație de sațietate. De asemenea, conține regulatori naturali ai apetitului și ai metabolismului nutrienților. Polenul de pin îmbunătățește semnificativ metabolismul, care are o mare importanță în arderea grăsimilor corporale. Se dizolvă și îndepărtează celulele adipoase datorită procentului ridicat de lecitină pe care o conține. Polenul chinezesc de pin este cunoscut pentru efectele sale benefice în prezența unui dezechilibru chimic pe care îl au mulți oameni supraponderali. Pulberea sau comprimatele de pin sunt extrem de eficiente în controlul greutății, atât pentru cei interesați de pierderea în greutate, cât și pentru cei care doresc să se îngrașe prin normalizarea dezechilibrelor chimice și îmbunătățirea metabolismului organismului.

Incorporarea pudrei de pin sau a comprimatelor de grădină Health în dieta dvs. va avea multe efecte benefice asupra sănătății și a normalizării greutății. Nu întârziați controlul greutății corporale și aveți grijă de sănătatea, tonusul și buna dispoziție.