Totul despre nutriție de la naștere până la 2 ani

Primul ajutor în alegerea hranei pentru mamă, bebeluș și copil mic

A doua ediție actualizată și completată
+60 de rețete ușoare de casă

Fiecare copil are nevoie de dragoste maternă și hrană adecvată pentru a crește sănătos și fericit. Și dacă iubirea vine ca un reflex necondiționat, atunci nutriția este adesea asociată cu multe întrebări:

Cum este legată mâncarea de sănătatea copiilor?

Care sunt alimentele reale și sănătoase printre numeroasele alimente de pe piață?

De ce nutrienți are nevoie bebelușul?

Ce trebuie să știm despre alăptare?

Când și cum să începeți alimentarea?

Cum să alegem tipul potrivit de nutriție pentru bebelușul nostru?

În ce secvență și cum să introduci alimente noi?

Cum să pregătim mâncare de casă pentru bebeluș fără a ne limita timpul cu el?

Cum să hrănești un copil mic?

Răspund la aceste și la multe alte întrebări în ediția actualizată și completată a cărții „Bebeluși mai sănătoși”, împărtășind cunoștințele mele ca nutriționist de la Institutul de nutriție naturală din Canada și experiența mea practică ca mamă în Bulgaria. Cartea este în conformitate cu recomandările oficiale ale OMS, NCPHA și APA.

„Mulți dintre noi ne gândim doar la ceea ce mâncăm atunci când avem copii. Pentru că cu siguranță ne dorim binele pentru ei. Dar ce este? Bineînțeles - sănătatea este pe primul loc. Maternitatea este plină de semne de întrebare. Fiind mai pregătiți, creșterea copiilor sănătoși și buni este cea mai importantă sarcină a noastră. Fii pregătit pentru asta! Mă bucur că există deja un nutriționist în Bulgaria care să ne ajute în această direcție. Și după ce am citit sfaturile valoroase ale lui Maggie, am recunoscut în fața ei nu doar un specialist, ci și un prieten. Încredere? Tot! "
Svetla Ivanova, mama a doi copii, cântăreață, scriitoare, instructor de yoga

Cartea „Bebeluși mai sănătoși” este o rețetă pentru hrănirea bebelușului de la gândul de a concepe până la vârsta de 2 ani, făcută din cunoaștere, observare și dragoste. Cartea are totul - de la cunoașterea fiziologiei și nevoilor copilului, expertiza alimentară - la rețete specifice și construirea unui meniu. Magdalena, pe care o cunosc bine ca una dintre „delicioasele” și, în același timp, nutriționiști sănătoși, vă va surprinde și încânta. Surpriza vine din miturile zdrobitoare despre nutriția și sănătatea copilului și abordarea radical diferită a așa-numitelor „ingrediente obligatorii” din meniul bebelușului. Și bucuria vine din răspunsuri clare, sfaturi practice și toleranță față de părinte și grija acestuia. Cea mai importantă componentă a nutriției este iubirea, iar dragostea dă o nouă atitudine față de nutriție. - Iva Doichinova, jurnalist

pashova

  • Comanda pentru 50,00 BGN. + Cumpărați sau cumpărați un produs din Selecția noastră promoțională pentru a primi Transport gratuit.
  • Comanda pentru 100,00 BGN. + Cumpărați sau cumpărați un produs din Selecția noastră promoțională pentru a primi Transport gratuit.
  • Comanda pentru 50,00 BGN. + Cumpărați sau cumpărați un produs din Selecția noastră promoțională pentru a primi Transport gratuit.
  • Comanda pentru 100,00 BGN. + Cumpărați sau cumpărați un produs din Selecția noastră promoțională pentru a primi Transport gratuit.
  • Comanda pentru 100,00 BGN. + Cumpărați sau cumpărați un produs din Selecția noastră promoțională pentru a primi Transport gratuit.

Comandă expresă fără înregistrare

Descriere detaliata

autor: Magdalena Pashova

Produse asemanatoare

Copil inteligent: un ghid pentru dezvoltarea copilăriei timpurii, autor Iva Alexandrova, ed. Ciela

„Pruncul inteligent. Un ghid pentru dezvoltarea timpurie a copilăriei este o carte pentru părinții actuali și viitori care acoperă perioada de la sarcină până la sfârșitul celui de-al treilea an de viață al copilului. Acesta dezvăluie unele dintre cele mai populare mituri despre dezvoltarea copiilor în timpul sarcinii. De asemenea, veți găsi sfaturi pentru primii ani din viața lor, pe care le puteți aplica imediat în viața de zi cu zi. Combinarea celor mai recente cercetări cu experiența terapeutului, dar, de asemenea, privită prin prisma vieții reale cu un copil mic acasă, face din carte un ajutor valoros pentru fiecare părinte modern. Etapele dezvoltării copilului, momentele dificile și fericite, pașii importanți pe care nu trebuie să-i ratăm sunt prezentate în detaliu și ne permit fiecăruia dintre noi să facă alegerea în cunoștință de cauză cum să-și crească și să-și educe copilul.

Cum să crești un copil uimitor. Metoda Montessori, autor Tim Seldin, Editura Knigomania

Bazat pe metodele programului Montessori, inspirat de creatorii Google - Sergey Brin și Larry Page.

Activități creative interesante care îi vor ajuta pe copii să cunoască lumea mai bine și să stimuleze independența, concentrarea și respectul față de ceilalți.

Nu-mi amintesc să fi făcut vreodată parte din lumea Montessori - pentru mine este un mod de viață. - Tim Seldin.

COPILUL MEU DE LA 1 ZI LA 3 ANI, autor AN BAKYUS, ed. "SOARE"

Noua ediție actualizată. Cartea este structurată pentru fiecare săptămână din viața copilului, în funcție de evoluția sa. În calitate de psiholog-pediatru, autorul își dă seama de importanța depășirii problemelor legate de naștere, sticle și bavete și de a scrie despre bebeluș ca ființă umană, dar nu ca ființă umană.

Cele mai importante lucruri pentru educație conform lui Montessori, Korchak, Makarenko, Erickson, Vygotsky, autorul Nelly Anikeeva, editura Asenevtsi

60 ACTIVITĂȚI CU COPILUL MEU PE SISTEMUL MONTESORI, autor MARI-ELEN PLAS, ed. „KOLIBRI”

Să pregătim mica lume a bebelușului și să-l ajutăm să facă față singur. Aflați cum, cu ajutorul „60 de activități cu bebelușul meu pe sistemul Montessori”

COPILUL MEU DE LA 3 LA 6 ANI, autor AN BAKYUS, ed. "SOARE"

Această carte răspunde la toate întrebările legate de dezvoltarea fizică, mentală și emoțională a copilului de la 3 la 6 ani. Îi va ajuta pe părinții tineri să facă față temerilor sale, să-și îmbunătățească abilitățile de a vorbi corect, să citească și să scrie cu ușurință, să se pregătească pentru clasa întâi. O adevărată enciclopedie pe care o putem consulta oricând când ceva din copiii noștri face plăcere sau se îngrijorează, descurcă sau îl îngreunează.

Anne Bacchus este o autoritate de renume mondial în domeniul psihologiei copilului și al pediatriei și este mama a doi copii. De mulți ani, împreună cu cărțile sale, ea pregătește părinții bulgari pentru noua lor responsabilitate și îi sfătuiește cu privire la toate problemele care apar după nașterea primului lor copil.

Delicios cu un zâmbet. 123 Culinary Adventures, autor Sofi Yotova, ed. Ciela

„Delicios cu un zâmbet” este:

  • un ghid rapid pentru inspirații sănătoase ușoare, gustoase și bugetare, dintre care cele mai multe sunt pregătite în 30 de minute cu produse limitate, aparate de bază și necesită abilități culinare de bază;
  • o sursă de idei pentru combinarea produselor cu sugestii cu ce le puteți înlocui;
  • „pistol” pentru momentele în care habar nu ai ce să gătești;
  • o inspirație pe drumul către alimentația completă;
  • ghid pentru bucătari începători.


În „Delicious with a smile” nu veți găsi:

  • formula universala pentru o alimentatie sanatoasa;
  • sfaturi cu privire la diete și regimuri;
  • calorii;
  • negarea grupurilor sau produselor alimentare;
  • urmărire fantastică a proporțiilor și proporțiilor.


În „Delicious with a smile” veți găsi:

  • 123 de idei echilibrate diverse pentru micul dejun, deserturi, prânzuri și cine cu o mână de produse de bază care sunt „asamblate” în diferite configurații și obțin rezultate diferite, creând un sentiment de abundență;
  • idei de complexitate variabilă, oferind ample oportunități de improvizație și adaptare a produselor necesare;
  • informații despre timpul de pregătire, gradul de complexitate, bugetul și natura ideii;
  • idei care durează mai mult de 30 de minute sau includ unele produse relativ exotice;
  • scopul este să câștigi context și să rupi singur unul dintre principalele mituri despre alimentația sănătoasă - că este scump. Ideile din paginile următoare ilustrează că uneori chiar și unele produse aparent scumpe sunt de fapt foarte economice.


Scopul „Delicious with a smile” este:

  • pentru a vă ajuta să vă optimizați propriul context;
  • pentru a vă face confortabil în experimentele culinare;
  • pentru a vă învăța că, deși aveți „roți auxiliare” printre produsele citate special, aveți, de asemenea, libertatea deplină de a personaliza fiecare idee;
  • să-ți ofere instrumentele cu care să construiești o mâncare completă și delicioasă în funcție de abilitățile, preferințele și obiectivele tale;
  • să vă echipeze cu idei rapide despre cum să mâncați o mâncare completă și echilibrată gătită în casă, indiferent cât de dinamică este viața de zi cu zi și în funcție de capacitățile dvs. personale personale și abilitățile culinare;
  • să vă încurajeze să improvizați, să vă adaptați, să includeți produse „neplanificate” și să le excludeți pe cele care nu sună apetisante sau lipsesc în bucătăria dvs.;
  • pentru a vă arăta că nu aveți nevoie de o diplomă în nutriție și nu trebuie să fiți conștienți de toate tendințele în alimentația sănătoasă pentru a învăța să creați un aliment complet, echilibrat și delicios.


Cu alte cuvinte, această carte este pentru oricine este gata să ofere o șansă - optimist, pesimist, timid, curajos, tradiționalist sau aventurier. În bucătărie și nu numai. Asta este tot ce ai nevoie - dorința de a oferi o șansă și puțină dorință, puțin entuziasm și puțin curaj pentru a încerca ceva fără a fi dezamăgit dacă nu se dovedește așa cum era de așteptat. Și o doză de atitudine în care experimentele eșuate nu sunt eșecuri, ci lecții și linii directoare pentru o următoare încercare mai reușită. În bucătărie și nu numai.

Sofi Yotova este unul dintre cei mai populari tineri din țara noastră, creatorul inspiratorului blog „Foodie Boulevard”. În 2016 a primit premiul „Culinary Blogger” la categoria „Rețete sănătoase” de un juriu format din bucătarul-șef Ivan Zvezdev, Valeri Neshov, bucătarul-șef Yuri Velev, Yoli și Veselina Slavcheva.