Proteina este elementul principal al corpului nostru.

live

Știm cu toții despre beneficiile și necesitatea de a mânca fructe - bogate în vitamine, minerale, antioxidanți, fibre. Dar ce se întâmplă cu consumul lor în timpul iernii și dacă este corect să le includeți în meniul copilului cu orice preț?

Majoritatea adolescenților cred că tot ce trebuie să învețe este pe YouTube. Inclusiv tehnici de gătit și rețete. Dacă se opresc în bucătărie, ajutați-i să învețe să fie independenți.

Învățarea copilului dumneavoastră să mănânce o dietă echilibrată este o investiție în viitorul său mai bun. Și pentru că copiii sunt cel mai prețios lucru al nostru din această lume, merită efortul. Iată cele șapte provocări pe care trebuie să le faceți pentru a vă ajuta copilul să dobândească obiceiuri utile de la o vârstă fragedă.

Coacerea și gătitul împreună sunt o mare aventură. Copiii apreciază că au încredere și că pot ajuta. Includeți-le ori de câte ori este posibil.

Uneori este dificil să le explicăm tinerilor noștri moștenitori că broccoli este foarte util și, prin urmare, este bine să îl consumăm regulat. Dacă copilul tău este îndrăgostit de alimente nu foarte utile - avem o idee pentru tine.

În fiecare zi auzim despre problemele de sănătate ale copiilor cauzate de lipsa de vitamine și minerale. Și ce putem face pentru a evita acest lucru?

Corpul uman este alcătuit dintr-o cantitate imensă de apă - aproape 70%, ceea ce explică în mare măsură de ce este atât de necesar pentru noi. Este extrem de important pentru fiecare adult și mai ales pentru copii, deoarece le oferă energie, îi ajută să crească sănătos și să-și mărească concentrarea.

Anii școlari din viața unui copil sunt asociați cu o dezvoltare intelectuală și fizică intensivă. Pentru a face față învățării și activităților fizice cu care se confruntă, copilul are nevoie de o nutriție adecvată vârstei și bine echilibrată.

Dacă copilului tău nu îi place să ia prânzul pe scaunul școlii, se va baza doar pe mâncarea din cutia pe care ai pregătit-o pentru el. Poate fi necesar să cheltuiți până după-amiaza sau seara doar mâncarea preparată de dvs., deci ar trebui să fie nu numai gustoasă, ci și sățioasă.