Fructele și legumele asigură sănătatea mintală a copiilor mici. Foto: Miliard de fotografii/Shutterstock
03 aprilie 2020, 18:01 h.
Copiii cu o dietă adecvată sunt mai fericiți, se pot auto-evalua bine și au mai puține probleme emoționale, au descoperit oamenii de știință de la Universitatea din Gothenburg, potrivit Daily Mail.
Copiii care mănâncă legume își fac prieteni mai buni cu prietenii lor și sunt mai puțin susceptibili de a fi hărțuiți.
Oamenii de știință suedezi au observat 7.600 de copii cu vârste cuprinse între 2 și 9 ani. Au studiat cât de des au mâncat copiii 43 de tipuri de alimente. Se pare că la copiii mici există o relație stabilă între alimentația sănătoasă și bunăstarea psihologică.
Acest lucru este asociat cu utilizarea mai multor fructe și legume în dieta lor, iar stima de sine normală se datorează consumului limitat de zahăr. Datorită conținutului de antioxidanți, fructele și legumele au provocat un efect pozitiv.
Consumul de pește de 2-3 ori pe săptămână a avut un efect pozitiv asupra stimei de sine, ducând la lipsa problemelor emoționale și a problemelor cu colegii. Consumul de legume cu frunze verzi este, de asemenea, asociat cu relații bune cu prietenii și cu un risc redus de agresiune.
- Copiii cu o dietă adecvată sunt mai fericiți
- Anemie cu deficit de fier la copii - apare cu o dietă slabă (1 parte)
- Termeni suplimentari pentru hrănirea bebelușilor, tipuri de alimente complementare, produse necesare - Copii -
- Dr. Mariana Marinova "Imunostimulanții naturali, alimentația adecvată și întărirea la copii sunt
- Pentru dieta unui bebeluș de 3 luni BG-Mamma