copilul

De ce unii copii se îmbolnăvesc, iar alții nu? Te uiți la mica ta comoară „cu patru ochi”, ai grijă să nu răcești, există „lapte de pui” pe masă, ți se dau în permanență vitamine, imunostimulante și. Cel mai obișnuit traseu al tău este la cabinetul medicului. Și copilul vecinului nu are zi liberă de la grădiniță, părinții lui nu știu unde este farmacia.

Au copii sănătoși un secret? Da, au și sunt mai mulți:

1. Excesul este interzis! Mama a trei copii, care nu sunt aproape niciodată bolnavi, își explică comportamentul astfel: "Nu îi sun niciodată să vină acasă să mănânce. Dacă le este foame, vor veni. Nu îi invit niciodată să se îmbrace, dacă le este frig., vor face Este mai bine să fie puțin frig decât să înoate în sudoare și apoi să te îmbolnăvești. " La prima vedere, o mamă puțin neglijentă, dar acest tip este crescut de copii calmi, împietriți, sănătoși.

Copiii sunt organizați, învățați să aibă grijă de ei înșiși, mama are timp și pentru propriile nevoi. O astfel de femeie este odihnită, strălucitoare și iubită de soț și copii. Exagerarea acestuia duce la un singur lucru - mama este nervoasă și obosită, copilul este tandru, nu împietrit, corpul său nu știe să se apere și este în mod constant bolnav. Problema este cu părinții, nu cu copiii. Unele mame sunt atât de implicate în acest rol încât pur și simplu își „sufocă” copiii și trebuie să se gândească serios la ceea ce compensează prin exagerarea acestuia.

2. Mai puține delicii! Nu se poate aștepta ca din dulciuri, bomboane de ciocolată și hamburgeri copilul să primească toți nutrienții, vitaminele și mineralele necesare. Copiii sănătoși au de obicei părinți de fier - mănâncă ceea ce se gătește acasă, neapărat cu salate și fructe. Tratările sunt un supliment, nu o masă principală. Spre deosebire de multe familii, în care rolurile sunt schimbate - copiii stabilesc regulile în familie, inclusiv dieta. Abdicarea părintească este cel mai ușor lucru, dar nu cel mai sănătos.

3. Mai multe jocuri, mai puține calculatoare! Studiile arată că mișcările active reduc răcelile cu 30-50%! Motivul este că activitatea fizică îmbunătățește circulația sângelui și celulele sistemului imunitar ajung acolo unde au nevoie și își fac treaba. Copiii din fața monitoarelor se îmbolnăvesc mult mai des și devin obezi. Țesutul adipos produce citokine, care sunt celule ale inflamației, sistemul imunitar le luptă ca dușmani și este epuizat. Tipul tipic al unui copil frecvent bolnav - pufos (spre bucuria bunicii), palid, imobil. Copiii activi dorm mai bine, iar somnul bun înseamnă sănătate.

4. Gene bune. Unii copii au câștigat jackpotul de la loteria genetică și se bucură de o sănătate foarte bună, fără eforturi mari. Se știe că multe dintre boli sunt moștenite sau cel puțin au predispoziție genetică. De exemplu, dacă părinții au avut amigdalele bolnave, copiii lor sunt mai predispuși să sufere de aceasta. Există o anumită ereditate în bolile alergice, astmul bronșic, bolile gastro-intestinale. Întrebarea rămâne dacă genele joacă un rol crucial sau dacă părinții sănătoși au obiceiuri sănătoase și, astfel, își cresc copiii.