De la mame la mame și bebeluși - Pentru a menține copiii Bulgariei sănătoși!

Alăptarea pas cu pas

alăptarea este

Cum să începeți să alăptați?
Când țineți nou-născutul în sala de naștere pentru prima dată, lăsați-vă buzele pe sân. Laptele nu a coborât încă, dar sânul produce o substanță numită colostru, a cărei funcție este de a proteja bebelușul de infecție.

Nu vă panicați dacă nou-născutul nu pare să poată găsi sau ține mamelonul. Alăptarea este o artă care necesită răbdare și practică. Nimeni nu se așteaptă să fii expert de la început, așa că nu ezita să ceri asistentei să-ți arate ce să faci în timp ce ești în spital. (Dacă bebelușul dvs. se naște prematur, nu veți putea alăpta imediat, dar va trebui să alăptați. Bebelușul va primi laptele printr-o sticlă sau seringă până când este suficient de puternic pentru a alăpta singur).

Odată ce începeți, rețineți că alăptarea nu ar trebui să fie dureroasă. Fii atent la modul în care te simți după ce bebelușul se blochează. Gura lui ar trebui să acopere o mare parte din areolă sub mamelon, iar mamelonul ar trebui să fie în interiorul gurii. Dacă vă doare mușcătura, opriți alăptarea introducând un deget între gingiile și mamelonul bebelușului și încercați din nou. Odată ce bebelușul ridică mamelonul și îl răsucește corect, se va ocupa de restul.

Cât de des să alăptezi?
De multe ori. Cu cât alăptați mai des la început, cu atât laptele va scădea mai repede și cantitatea va crește. Alăptați timp de zece până la cincisprezece minute de opt până la doisprezece ori la fiecare 24 de ore. Conform recomandărilor medicilor pediatri de vârf, ar trebui să vă alăptați copilul ori de câte ori acesta prezintă semne de foame, cum ar fi o activitate crescută și încercări de a ajunge la sân. Plânsul este un semnal ulterior al foamei - cu alte cuvinte, ideal ar trebui să începeți să hrăniți copilul înainte ca acesta să plângă.

În primele câteva zile, este posibil să trebuiască să-l treziți ușor pe bebeluș pentru a începe să alăpteze și poate adormi din nou în mijlocul hrănirii. Pentru a vă asigura că bebelușul dvs. este hrănit suficient de des, treziți-l dacă au trecut patru ore de la ultima hrănire. Odată ce bebelușul începe să rămână treaz perioade puțin mai lungi de timp, puteți introduce un program de hrănire o dată la trei ore (diluându-se noaptea când bebelușul doarme constant)

Fă alăptarea confortabilă
Deoarece alăptarea poate dura până la 40 de minute, luați o poziție confortabilă pentru alăptare. Țineți copilul în așa fel încât să nu vă strângeți spatele și brațele. Cel mai bine este să țineți gâtul și capul bebelușului cu mâna, dar într-un mod care să fie confortabil și pentru dvs. Dacă stați, o pernă specială pentru alăptare va fi foarte utilă pentru a ține bebelușul. Nu alăptați dacă dumneavoastră sau bebelușul dumneavoastră vă simțiți inconfortabil, deoarece veți fi în această poziție mult timp.

Ce să mănânce?
O dietă sănătoasă normală este tot ce ai nevoie în timpul alăptării. Anterior, experții recomandau femeilor care alăptează să consume mai mult de 400-500 de calorii pe zi, dar studii recente arată că nu este nevoie să creșteți caloriile cu forța. Trebuie să mențineți o dietă bine echilibrată pentru a vă menține propria sănătate, dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să urmați programe dietetice complexe pentru a vă putea alăpta complet bebelușul.

Este posibil să fie nevoie să reduceți cofeina, să evitați ciocolata, alimentele picante și alți iritanți (anumite alimente, ierburi, alcool, nicotină, cofeină) care trec în laptele matern și pot irita corpul bebelușului. Bea multe lichide. Oxitocina eliberată de corpul dumneavoastră în timpul alăptării vă va face sete.

Amintiți-vă, deși alăptarea este naturală, poate fi dificilă în primele zile ale vieții unui bebeluș. Luați-vă timp și, dacă este necesar, consultați un specialist sau un prieten care are deja experiență în acest sens. Acest sprijin și sfaturi pot fi de mare ajutor.

Ce probleme poți întâlni?
Deși femeile își alăptează bebelușii de secole, alăptarea nu este întotdeauna ușoară. Multe femei se confruntă cu dificultăți. Unele dintre cele mai frecvente probleme în primele șase săptămâni pot fi:

- sânii înghesuiți
- sfarcurile ranite
- mastită

Spuneți medicului dumneavoastră (mai ales dacă credeți că ați putea avea o infecție) dacă vreun disconfort fizic vă împiedică să alăptați.

Cum te-ai putea simți?
Unele femei se adaptează cu ușurință la alăptare, fără probleme fizice sau emoționale. Dar multe tinere mame au dificultăți de învățare - așa că dacă te simți disperat și descurajat, nu ești doar tu.

Este normal să te simți copleșit de nevoile constante ale bebelușului tău la început. Dacă simțiți că sunteți la limită (sau aveți nevoie doar de sfaturi profesionale), ne puteți contacta sau grupurile locale din La Leche League Bulgaria. Aceste mame au experiență în alăptare și vă pot oferi recomandări neprețuite. De asemenea, puteți să vă consultați medicul despre sănătatea dumneavoastră și despre senzațiile de alăptare.