Motivul pentru care dormim nu este doar pentru a ne restabili energia la fiecare 12 ore - creierul nostru își schimbă de fapt starea în timp ce dormim pentru a se curăța de intermediari toxici din activitatea nervoasă care s-a acumulat în timpul zilei.

mănânce

Oferta speciala:

Același proces are loc și în creierul persoanelor care suferă de insomnie cronică, dar la o scară mult mai mare. Cercetătorii au descoperit că somnul slab constant determină creierul să îndepărteze cantități semnificative de neuroni și conexiuni sinaptice, iar această afectare pare a fi ireversibilă.

O echipă condusă de neurobiologul Michele Bellesi de la Universitatea Politecnica delle Marche din Italia a studiat răspunsul creierului la somnul sărac al mamiferelor și a găsit o asemănare ciudată între șoarecii bine odihniți și șoarecii nedormiți.

La fel ca celulele din alte părți ale corpului, neuronii sunt „reîmprospătați” în mod constant de două tipuri diferite de celule gliale - celule de susținere, adesea denumite materialul adeziv al sistemului nervos.

Celulele microgiale sunt responsabile pentru curățarea celulelor vechi și uzate printr-un proces numit fagocitoză - adică. ingestia de celule deteriorate.

Sarcina astrocitelor este de a elimina conexiunile sinaptice inutile din creier pentru a reînnoi și reorganiza structura rețelei sale.

Știam că acest proces se întâmplă în timpul somnului pentru a ne curăța creierul de ceea ce am acumulat în timpul zilei, dar acum se dovedește că același lucru se întâmplă atunci când începem să ne lipsească somnul.

Dar, în loc să fie bun, în acest caz creierul depășește curățarea și începe să se rănească.

Gândiți-vă la acesta ca la gunoi care este aruncat în timp ce dormi și, brusc, după câteva nopți de somn, cineva intră în casa ta și începe să îți arunce televizorul, frigiderul și câinele fără discriminare.

„Pentru prima dată, descoperim că un număr mare de sinapse sunt literalmente consumate de astrocite din cauza lipsei de somn”, a declarat Bellesi pentru Andy Coghlan pentru New Scientist.

Pentru a afla, cercetătorii au analizat creierul a patru grupuri de șoareci:

  • Un grup a fost lăsat să doarmă 6-8 ore (bine odihnit)
  • Un alt grup a fost trezit periodic (trezit spontan)
  • Al treilea grup a fost ținut treaz încă 8 ore (nedormit)
  • Și ultimul grup a fost ținut treaz timp de cinci zile consecutive (lipsa cronică de somn).

Când cercetătorii au comparat activitatea astrocitelor în cele patru grupuri, au găsit-o în 5,7% din sinapsele șoarecilor bine odihniți și în 7,3% din creierele de șoareci trezite spontan.

La șoareci insomni și insomni cronici, cercetătorii au observat ceva diferit: astrocitele și-au crescut activitatea până la punctul în care au consumat de fapt părți ale sinapselor, la fel cum celulele microgliale consumă deșeuri, un proces cunoscut sub numele de fagocitoză astrocitară.

La șoarecii fără somn, astrocitele au fost active în 8,4% din sinapse, iar la șoarecii fără somn cronic, un impresionant 13,5% din sinapse au prezentat activitate astrocitară.

După cum spune Bellesi New Scientist că majoritatea sinapselor care au fost mâncate în ambele grupuri de șoareci nedormiți au fost cele mai mari, care sunt de obicei cele mai vechi și cele mai utilizate - „ca mobilierul vechi” - ceea ce poate fi un lucru bun.

Dar atunci când echipa a testat activitatea celulelor microgliene în cele patru grupuri, cercetătorii au descoperit că aceasta a crescut și în grupul insomniilor cronici.

Și acest lucru este îngrijorător, deoarece activitatea microgliană neînfrânată a fost legată de boli ale creierului, cum ar fi Alzheimer și alte forme de neurodegenerare.

„Am constatat că fagocitoza astrocitară, care afectează în principal elementele presinaptice ale sinapselor mari, apare atât după insomnie pe termen scurt, cât și după insomnie cronică, dar nu după trezire spontană, sugerând că poate promova reciclarea componentelor uzate ale sinapselor puternic utilizate intens. . ", Spun oamenii de știință.

"Pe de altă parte, doar insomnia cronică activează celulele microgliene și provoacă activitatea fagocitară a acestora ... ceea ce sugerează că tulburările de somn prelungite pot predispune creierul la alte forme de deteriorare."

Rămân multe întrebări, cum ar fi dacă acest proces este observat și în creierul uman și dacă recuperarea somnului poate repara daunele.

Dar faptul că numărul deceselor Alzheimer a crescut cu un uimitor 50% din 1999, combinat cu somnul deteriorat al multora dintre noi, înseamnă că aceasta este o problemă de care trebuie să ajungem la baza - și rapid.