real

Începând cu 13.05.2019, citiți în 12 minute.

  • Ce vei învăța?
  • Crema în sine nu este un produs magic
  • Ce sunt „cremele pentru slăbit”
  • Dar chiar funcționează cremele pentru slăbit?
  • Ce spune cercetarea
  • Investigați ingredientele produselor
  • Ce să iei cu tine din acest articol

Indiferent de ceea ce le numim - modelare, netezire, slăbire sau anticelulitic, toate se încadrează într-un singur grup - creme concepute pentru a obține o figură mai bună.

Dar putem conta pe aceste produse pentru a face minuni pentru noi? Dacă efectul lor este un mit sau dacă beneficiile există, dar în prezența altor condiții?

Ce vei învăța?

  • De ce cremele nu sunt produse magice în sine;
  • Ce sunt „cremele pentru slăbit” ”;
  • Cremele de slăbit funcționează cu adevărat?
  • Putem obține rezultate din utilizarea cremei de slăbit - ceea ce spune cercetarea;
  • De ce este important să studiați ingredientele produselor.

Crema în sine nu este un produs magic

Subiectul pierderii în greutate este plin de mituri însoțitoare - atât în ​​suplimentele alimentare concepute pentru a ajuta la pierderea în greutate, cât și în industria cosmeticelor și în special cremele corporale care ne ajută să scăpăm de celulită.

De fapt, există oameni care cred că cumpărarea produsului X este suficientă.

Aplicarea cremei în timp ce conduceți un stil de viață stagnant cu o dietă dezechilibrată și excesivă, așteptarea faptului că inelele în exces se vor topi pur și simplu este o modalitate bună de a vă arunca banii la vânt.

Răspunsul este la fel de scurt pentru cazul general ca și pentru o anumită persoană.

Pe scurt - dacă depui efortul necesar în ceea ce privește mișcarea și nutriția, dacă ai răbdare și ești consecvent în bunele tale obiceiuri, nu vei avea nevoie de creme pentru slăbit.

Cu toate acestea, deoarece cosmetologia este în continuă evoluție și odată cu avansarea științei, apar noi formule care ar putea avea un efect, achiziționarea de creme, atâta timp cât se dorește și își poate permite, este adecvată pentru a susține rezultate mai rapide și bune, dar cu un mod adecvat deja disponibil.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu îți vei atinge obiectivele fără unguente.

Ce sunt „cremele pentru slăbit”

Sincer să fiu, nu-mi place definiția „cremelor de slăbit”, dar a intrat într-o asemenea măsură și rezumă atât de clar produsele incluse în grup încât în ​​scopul articolului o voi folosi.

Aceste creme sunt concepute pentru a reduce grăsimea corporală. Veți găsi adesea în descrierea lor că sunt absorbiți prin piele și penetrante, ard grăsimi și împiedică formarea celulitei.

Metoda de aplicare este simplă - prin masarea mișcărilor pe zonele cu probleme, de preferință de două ori pe zi. Masajul ajută ingredientele cremei să pătrundă în sânge. Acestea reduc dimensiunea celulelor adipoase deshidratându-le temporar.

Senzația de cremă este ușor arzătoare, dar se presupune că acesta este un semn al unei acțiuni de lucru.

Dar chiar funcționează cremele pentru slăbit?

Întrebarea este dificilă, deoarece răspunsul este ambiguu.

Unii oameni susțin că lucrează, în timp ce alții consideră că este o risipă de bani.

Susținătorii tezei conform cărora cremele funcționează se bazează pe ingredientele produsului, care, deși variază, sunt selectate în funcție de modul lor de acțiune și au în sine beneficii potențiale.

Dacă te uiți la mai multe creme diferite, vei observa conținutul diferitelor ingrediente în diferite combinații și proporții.

  • şofran;
  • mentă;
  • cacao;
  • eucalipt;
  • ulei de migdale dulci;
  • Tărâțe de orez;
  • Sunătoare;
  • jojoba;
  • extract de castan de cal;
  • ananas;
  • guarana;
  • cafea;
  • acid glicolic și salicilic;
  • camfor;
  • nicotinat de metil;
  • sare de mare.

Scopul tuturor este de a facilita descompunerea grăsimilor și îndepărtarea lor din celulele adipoase, eliminarea toxinelor și stimularea excreției acestora.

Colagenul, sau așa-numitul elixirul tinereții, sănătății și frumuseții, este un produs cosmetic care afectează cauzele îmbătrânirii și îmbătrânirii pielii. Este un ingredient comun în cremele de slăbit. Din păcate, studiile care analizează efectul colagenului asupra ridurilor sunt prea rare, deși se poate spune că există îmbunătățiri obiective. Am împărtășit mai multe despre subiectul colagenului aici.

În timp ce unii utilizatori susțin că văd rezultate, alții clasifică cremele de slăbire și anticelulitice drept o înșelătorie, deoarece reclamele lor sunt adesea însoțite de „rezultate imediate”.

Deoarece oamenii sunt diferiți, cremele pot funcționa probabil pentru unii și pot fi complet inutile pentru alții. Să nu uităm două lucruri importante - fiecare produs poate varia semnificativ în funcție de ingredientele sale și, mai important, stilul de viață are un impact major, inclusiv exercițiile fizice și nutriția.

Ce spune cercetarea

Deși trebuie făcut mai multe, există încă câteva studii care pot trage concluzii despre eficacitatea cremelor.

Scopul unuia dintre studii (1) este de a determina cât de eficient ar fi combinarea unui produs de slăbire nou dezvoltat cu o dietă personalizată care nu se bazează pe restricția calorică.

Participanții au fost 50 de femei cu vârste cuprinse între 18 și 45 de ani, supraponderali și IMC (indicele de masă corporală) între 20 și 27 de ani, care doreau să reducă celulita și să îmbunătățească starea pielii lor. Studiul este un studiu comparativ monocentric randomizat dreapta/stânga, menit să evalueze eficacitatea unei noi creme de slăbire combinată cu o dietă echilibrată, dar nu hipocalorică.

Participanții au răspuns la un chestionar și, după consultarea cu un nutriționist, li s-a pregătit un plan de dietă, iar recomandările pentru ajustări ale aportului de energie depindeau de comportamentul și stilul de viață al unuia dintre ei.

Produsul testat conținea 5% extract de lotus indian bogat în cofeină și flavonoide și a fost aplicat pe piele de două ori pe zi timp de 4 săptămâni în coapse și fese, dar numai pe o parte (stânga sau dreapta, în funcție de participant).

Rezultatele au fost o reducere a celulitei pe ambele părți ale participanților, dar s-a observat un succes semnificativ mai mare pe partea tratată cu produsul.

Acest lucru arată că sfaturile și ajustările dietetice au contribuit la reducerea celulitei, dar beneficiile și efectele suplimentare asupra „coajei de portocală” sunt observate în combinație cu un produs adecvat aplicat local.

Ca un neajuns foarte mare al studiului, consider faptul că nu s-au păstrat înregistrări cu privire la aportul caloric specific al participanților înainte și în timpul studiului, precum și faptul că sponsorul principal este compania L’Oreal.

Un alt studiu clinic (2) a examinat eficacitatea cremelor de slăbire cu 3,5% cafeină și xantine solubile în apă.

Participanții sunt 15 femei sănătoase, cu celulită vizibilă pe coapse și brațe interioare. Au fost excluși persoanele care au luat medicamente sau alte lucruri în ultimele 6 luni care ar putea duce la metabolismul grăsimilor, precum și cele cu boli de piele și femeile însărcinate/care alăptează.

Crema a fost aplicată de două ori pe zi pe coapse și brațele interioare în zona tricepsului, iar durata a fost de 6 săptămâni.

Patruzeci dintre participanți au finalizat întregul studiu, 1 a fost exclus din cauza unei pierderi în greutate de 5 kg. Vârsta medie a fost de 38,8 ani (femei de 25-51 de ani).

Greutatea corporală medie la început, în a treia și a șasea săptămână a fost de 63,49, 63,71 și respectiv 63,71 kg. Celulita, conform unei scări standardizate de evaluare vizuală, a fost evaluată de 3 cercetători independenți și a marcat o îmbunătățire semnificativă pe parcursul a 6 săptămâni.

Circumferințele medii au scăzut, de asemenea, semnificativ - cu 0,7 cm sau 1,7% la nivelul coapselor și 0,8 cm sau 2,3% la nivelul brațului superior, comparativ cu măsurarea martor la începutul studiului.

Investigați ingredientele produselor

Celulita este un efect natural indirect al localizării dermei în raport cu țesutul adipos. Dacă este vizibil și cum arată sunt alte subiecte de conversație.

Prin urmare, aplicarea lor singură nu este cea mai bună opțiune și, după cum ați văzut, experții recomandă utilizarea cosmeticelor anticelulitice în combinație, combinând crema anticelulitic/de slăbire în combinație cu o dietă adecvată, activitate fizică și masaj.

Pentru a obține cel mai mare efect al produselor cosmetice anticelulitice, este bine să îl folosiți noaptea, deoarece în acest moment al zilei pielea este cea mai relaxată și mai ușor de pătruns.

Consecințele negative directe ale utilizării cremelor anticelulitice sunt, de asemenea, posibile. Interesul pentru androgeni și substanțe anabolice este în creștere. Cu toate acestea, utilizarea lor necontrolată poate duce la reacții adverse severe.

Într-un studiu specific realizat de Institutul de Dermatologie din Dresda, au fost observați cinci pacienți (două femei și trei bărbați) cu diferite forme de reacții adverse. Pacienții sunt identificați atunci când solicită ajutor și sfaturi medicale. Reacțiile adverse la medicamente includ mutații vocale datorate utilizării topice a unei creme anticelulitice care conține substanțele în cauză.

Pe baza celorlalte rezultate obținute, se concluzionează că utilizarea substanțelor androgenice și anabolizante poate provoca efecte adverse semnificative.

Prin urmare, dacă ați decis să cumpărați un produs, să citiți, să vă interesați, să cercetați și să vă amintiți că aportul redus de calorii, creșterea activității fizice și un stil de viață sănătos sunt cheia unui aspect frumos și a unei stări de bine și dacă adăugați anti -crema de celulită., garantăm o piele mai elastică și mai delicată, dar crema este un ajutor cosmetic, nu o soluție eficientă.

Ce să iei cu tine din acest articol

În drumul către o figură mai bună și o piele mai sănătoasă, cu celulită redusă, cei mai fideli ajutători ai tăi sunt: ​​o dietă echilibrată cu aport caloric adecvat, exerciții fizice suficiente și adecvate, somn de calitate și o bună hidratare.

Aceasta în sine este o formulă suficientă pentru succes.

Adăugarea unei creme de slăbit ar putea avea un efect suplimentar, atâta timp cât este un produs cu ingrediente de lucru dovedite, dar este o chestiune de alegere personală, finanțe și dorință. Nu este și nu ar trebui să fie un element obligatoriu în lupta împotriva celulitei.

Acta Dermatovenerol Alp Panonica Adriat. Septembrie 2007; 16 (3): 117-22.

Efectele secundare ale androgenilor topici și a substanțelor anabolice și a steroizilor. O scurtă prezentare generală.

Wollina U, Pabst F, J Schönlebe, Abdel Nasser MB, Konrad H, Gruner M, Haroske G, Klemm E, Schreiber G. Departamentul de Dermatologie și Alergologie, Spitalul Educațional din Dresda, Germania

Distribuiți prietenilor în:

Ronnie este foarte tare. Literalmente. Este implicat în culturism amator de câțiva ani. De asemenea, este foarte bună la gătit și la pictură. Responsabil pentru dialogul zilnic cu publicul nostru, atât în ​​forum, cât și în canalele noastre sociale (linkuri la sfârșitul acestei pagini), și monitorizează strict dacă clienții noștri se îmbunătățesc. De asemenea, a învățat cum să facă acest lucru prin programul educațional Precision Nutrition.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!

Totul despre celulită - ce este și cum să scapi de ea