Bună ziua, acest lucru poate suna banal despre îngrășare, dar am un picior rupt de 45 de zile și am slăbit mult dacă îmi puteți spune dacă există vreun produs de cumpărat și de luat cu alimente (pentru exerciții fizice, exerciții fizice și fitness nu poate, este vorba despre gantere:))

forum

Produsul nu este doar unul, ci mai multe - carne, ouă, pește, nuci, orez, cartofi, ovăz. Dacă nu sunteți îngrijorat de ungere, puneți mai mult accent pe acesta din urmă, adică. forme concentrate de glucide.

Clar:) Am întrebat dacă aș putea lua ceva cu ei, altfel contează cum să iau cartofii și ouăle?

Când slăbești, ai un deficit caloric => ai nevoie de mai multă mâncare.

Singurele produse care te pot ajuta să câștigi mai multe calorii sunt câștigătorii, dar nu văd rostul să mănânci la fel de mult zahăr (majoritatea carbohidraților din ele sunt simple) atunci când nu faci mișcare.

Recenzia a fost editată de Тихомир Велев la 03.06.12 11:35.

Puteți lua proteine, gainer și derivații acestora, dar cu greu va exista un rezultat și, chiar dacă există, nu veți fi mulțumiți după ce nu vă antrenați. Subliniați doar mâncarea.:)

Aceasta este că singura mea povară este mersul pe cârje:) Gândul meu este că nu mă va face rău după ce nu mă antrenez (nu râde, nu sunt foarte bun la aceste lucruri)

spus de Radoicheto Mihaylov pe 03.03.12, 11:31:

Clar:) Am întrebat dacă aș putea lua ceva cu ei, altfel contează cum să iau cartofii și ouăle?

Întrebarea nu este cum, ci cât. Dacă slăbești, atunci mai mult!:)

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!