Puls.bg | 19 aprilie 2018 | 0

suntem

Crioterapia este o abordare interesantă a tratamentului care a devenit din ce în ce mai populară în ultimii ani ca mijloc de suplimentarea tratamentului tradițional într-o serie de probleme de sănătate. În centrul crioterapiei se află o practică complet opusă celei utilizate în saună. După cum sugerează și numele, metoda constă în expunerea exclusivă a corpului temperaturi scăzute, atingând minus 150º Celsius și, uneori, mai mic. În mod surprinzător, astfel de practici au beneficii distincte pentru sănătate.

Crioterapia astăzi este oferită aproape la fel de des ca sauna din saloanele de elită pentru tratamente spa, inclusiv în țara noastră. Metoda se bazează pe poziționarea corpului într-un vas ai cărui pereți sunt răciți, cel mai adesea de azot lichid, la temperaturi extrem de scăzute. Pielea corpului nu intră în contact direct cu ele, dar apropierea dintre ele contribuie la acest lucru temperatura suprafeței pielii a cădea la mult sub zero. Pe măsură ce abordarea crioterapiei progresează, procedurile pot fi acum aplicate întregului corp sau părților individuale ale acestuia.

Starea la temperaturi extrem de scăzute trebuie setată la nu mai mult de 3-5 minute. Practica arată că în acest timp diferitele beneficii ale expunerii la temperaturi scăzute pot fi atinse cât mai sigur posibil. Acestea sunt asociate cu îmbunătățirea stării pielii, a circulației sângelui și a tonusului general al corpului.

Ameliorează durerile musculare
Crioterapia este o metodă populară în rândul sportivilor obișnuiți sub sarcină mare, deoarece este asociată cu recuperarea musculară rapidă și ameliorarea durerii. tulpina musculară sau suprasarcină.

Consolidarea imunității
Studiile arată că expunerea pe termen scurt la temperaturi foarte scăzute activează reacțiile antiinflamatorii în organism. Există, de asemenea, dovezi că în astfel de situații corpul își activează modul înnăscut de supraviețuire în condiții adverse. În ambele cazuri există o tranziție a sistemului imunitar în modul optim de funcționare cu activitate maximă a forțelor de protecție.

Accelerează metabolismul
Mulți fani ai crioterapiei raportează o creștere semnificativă de energie după ce au fost supuși procedurii. Acest efect este asociat cu efectul benefic al crioterapiei asupra metabolismului, ajutând la arderea optimă și utilizarea energiei din aportul de alimente.

Eliberare de stres
Beneficiile fizice ale crioterapiei sunt însoțite de cele pur emoționale. Expunerea rapidă la temperaturi extrem de scăzute provoacă un aflux accelerat de adrenalină. Circulația sângelui este stimulată, ceea ce în condițiile secreției accelerate de adrenalină aduce rapid senzații euforice. Această combinație duce la relaxarea rapidă a conștiinței și ameliorarea anxietății.

Ca orice metodă din Medicină alternativă, crioterapia trebuie administrată și cu Prudență. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care sunt tratate pentru probleme de sănătate mai grave, în special în cazurile de probleme cronice ale pielii sau cardiovasculare. În aceste cazuri, consultarea medicală este obligatorie înainte de a fi supuse unor proceduri în domeniul crioterapiei.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.