19 martie 2013, 19:14
Arderea zilnică a 500 de calorii pe zi garantează pierderea în greutate de 500 de grame pe săptămână, au descoperit nutriționiștii britanici.
Se face cel mai ușor prin restricționarea alimentelor. Experții recomandă să beți un pahar de apă înainte de mese și să reduceți pâinea și produsele de patiserie.
În al doilea rând, trebuie să renunți la plăceri precum chipsuri și maioneză. Pentru un beneficiu suplimentar, limitați băuturile gaze și alcoolul. Tot ce mâncați este bine să aveți mai puțin zahăr, ceea ce va îmbunătăți metabolismul. În ceea ce privește arderea caloriilor, nu este un secret faptul că cele mai multe se topesc în timpul unui antrenament.
Patinajul arde 566 de calorii pe oră, aerobicul topeste 471 de calorii în 60 de minute. Înotul te ajută să arzi 423 de calorii și poți scăpa de 150 de calorii cu o plimbare de o jumătate de oră cu câinele. Aspirarea podelei arde 200 de calorii pe oră.
- 35 de moduri de a arde grăsimea din burtă Grăsime corporală sănătoasă, burtă, arsură, mâncare, calorii,
- 1 sărut 6 calorii, 1 minut de viață
- Bella Donna Top 10 sporturi care ard cele mai multe calorii
- 1 pulpă de pui KFC - calorii, proprietăți utile, beneficii și daune, descriere
- Un sărut echivalează cu 6 calorii mai puțin și cu 1 minut mai multă viață