Vedeți care sunt aceste alimente și băuturi și scăpați de dependența dvs. de cafea sau măcar reduceți-o
Nadezhda Nemenski
5 motive pentru a opri zahărul alb acum
Regula 80/20, care elimină kilogramele în plus
De ce ar trebui să mâncăm murături
Să gătim pentru vacanță fără ca casa să miroasă a pește
5 moduri neobișnuite de a slăbi
9 alimente cu grăsimi potrivite pentru dietă
Diferența de vârstă poate fi cheia unei căsnicii reușite
Ce este postul la intervale și cum afectează corpul
Mulți dintre noi ne începem ziua cu o ceașcă de cafea fierbinte pentru a obține energia de care avem nevoie pentru o viață cotidiană aglomerată și stresantă. La un moment dat, totuși, aportul excesiv de cofeină poate provoca o creștere a hormonilor, cum ar fi cortizolul.
Acești hormoni pot provoca oboseală în loc să ne mărească energia. În plus, multe băuturi cu cafea conțin zaharuri adăugate care determină creșterea zahărului din sânge, ceea ce ne scurge și energia.
Ce zici de înlocuirea cafelei cu alte alimente și băuturi, dar acestea sunt și revigorante? Fiecare dintre alimentele sau băuturile de pe această listă are un conținut natural de cofeină sau este bogat în substanțe nutritive energizante, cum ar fi fibrele și B12.
Vedeți în galeria noastră care sunt aceste alimente și băuturi și scăpați de dependența dvs. de cafea sau măcar reduceți-o.
Vedeți ce alimente sănătoase sunt bombe cu calorii ascunse în videoclipul de mai sus.
Urmați-ne oriunde și oricând cu aplicația mobilă a Vesti.bg. O puteți descărca de pe Google Play și AppStore.
Pentru conținut mai interesant, urmați pagina noastră de Instagram.
- Cu ce să înlocuim carnea dacă urmăm o dietă vegetariană Soția perfectă
- În ce ritm este sănătos ca o femeie însărcinată să se îngrașe
- Senzație de băuturi sănătoase energetice care înlocuiesc cafeaua Centrul Garabitov
- Alimente care vă lipsesc de energie - Sănătoase - Alimente
- Ce putem hrăni animalele de companie