Regim extrem de ușor și sănătos, care ne permite să intrăm rapid în hainele noastre de vară

sfeclă

Sfecla roșie este un instrument puternic pentru pierderea în greutate. Mâncărurile pregătite de el sunt delicioase și pot fi din cele mai variate. Din acest motiv, atunci când decideți să utilizați produsul pentru a scăpa de kilogramele în plus, nu veți fi enervant și neplăcut. Multe doamne seculare practică o dietă mono cu sfeclă, în care numai sfecla ar trebui consumată timp de două zile. Desigur, nu trebuie să mâncați mai mult de 2 kg de produs pe zi, deoarece utilizarea excesivă poate duce la consecințe destul de neplăcute, în special pentru cei care suferă de pietre la rinichi.

Există un regim mult mai plăcut și mai ușor cu care vei scăpa de kilogramele în plus în doar o săptămână. Acest regim se bazează pe consumul zilnic obligatoriu de 600 g de salată de sfeclă și morcov.

Salata se pregătește prin răzuirea și amestecarea celor două legume și condimentarea cu oțet balsamic alb, sare de Himalaya și ulei de măsline.

Alcoolul este interzis pentru toate cele șapte zile! Cafeaua și ceaiul pot fi băute dar curate (fără îndulcitori și lapte).

Micul dejun este 1 tip de fructe în fiecare zi, iar în timpul zilei ar trebui să beți cel puțin 2,5 litri de apă.

MASA DE PRANZ:

Ziua 1 - 300 g de salată + 3 ouă fierte

Ziua 2 - 300 g de salată + 250 g de file de pui la grătar

Ziua 3 - 300 g de salată + 300 g de pește la grătar

Ziua 4 - 300 g de salată + 200 g de carne de vită (prăjită sau fiartă)

Ziua 5 - 300 g de salată + 200 g de brânză (vacă)

Ziua 6 - 300 g de salată + 250 g de file de pui la grătar

Ziua 7 - 300 g de salată + 3 ouă fierte

MASA DE SEARA:

Ziua 1 - 300 g de salată + 200 g de carne de vită (prăjită sau fiartă)

Ziua 2 - 300 g de salată + 150 g de brânză (vacă)

Ziua 3 - 300 g de salată + 2 ouă fierte

Ziua 4 - 300 g de salată + 200 g de file de pui la grătar

Ziua 5 - 300 g de salată + 150 g de brânză (vacă)

Ziua 6 - 300 g de salată + 2 ouă fierte

Ziua 7 - 300 g de salată + 200 g de pește la grătar