O veche zicală spune: „Un măr pe zi îl ține pe doctor departe de mine”. Există un motiv. Mărul conține multe substanțe sănătoase. La fel ca banana, deși nu există nicio ficțiune despre asta.
Un fruct tropical de dimensiuni medii ar adăuga doar 110 calorii în meniul zilnic, dar l-ar încărca cu aproximativ 15% din rația zilnică de potasiu, vitamina C și fibre necesare organismului. Consumul a 3 banane pe zi poate ajuta la combaterea mai multor boli și afecțiuni.
Sunt bune pentru inimă
Conținutul ridicat de potasiu și cantitatea scăzută de sodiu din banane menține inima într-o formă bună, are grijă de nivelurile normale din sânge și poate reduce chiar riscul de infarct.
Stimulați activitatea creierului
Cu trei banane pe zi vă puteți baza pe o concentrare mai bună și o memorie mai utilă.
Împotriva stomacului strâns
Abundența de fibre din fructele tropicale nu poate decât să afecteze o mai bună funcționare a colonului. Termină constipația chinuitoare cu câteva porții de banane pe zi.
Cu mahmureala
Probabil ați auzit de puterea magică a supei de tripă, dar nu încetați să încercați să luptați mahmureala cu un smoothie răcoritor de banane.
Se luptă cu acizii
Bananele sunt un antiacid natural. Stingeți focul din esofag cu ajutorul lor.
Te fac să zâmbești
Conținutul de triptofan al bananelor este transformat de organism în serotonină. Cu alte cuvinte - în fericire.
- Trei spălătorii auto din Pernik folosesc apă potabilă în ciuda regimului de apă
- Trei tipuri de alimente care ucid creierul - Curios
- Trei feluri de mâncare rapide pe o tigaie, rețete ușoare și delicioase Gătit acasă cu Danny
- Trei diete previn ateroscleroza - Obezitatea - Cum să lupți
- Trei efecte de căldură despre care s-ar putea să nu știți