Vara este sezonul cel mai așteptat. O vacanță în care ne putem bucura de ore lungi în aer liber, distracție și vacanțe. Pielea noastră se bronzează și ne simțim mai sănătoși fără răcelile și gripele obișnuite pe care le aduce iarna.

trei

Dar ce alte efecte are căldura asupra corpului nostru? Iată câteva pe care poate nu le cunoașteți:

Respiratie urat mirositoare

Căldura excesivă duce la deshidratare, care la rândul său poate provoca un efect secundar neplăcut: respirația urât mirositoare. Când suntem deshidratați, gura se usucă, bacteriile se acumulează și nu există suficientă salivă pentru a le elimina.

„Fără îndoială, trebuie să bem mai multe lichide în lunile mai calde pe măsură ce corpul transpira și se deshidratează”, explică dr. Harold Katz.

„Dacă adăugăm la acest medicament pentru rinita alergică (cauzată de polen), aplicăm diete„ obligatorii ”de vară, facem mai multă mișcare în aer liber și ne supraexpunem la soare, toate acestea pot exacerba problema respirației urât mirositoare.”.

Corp mai puternic

Dacă credeți că soarele vă oferă mai multă putere, chiar este.

Corpul nostru produce în mod natural vitamina D prin expunerea la soare.

Această vitamină ajută organismul să absoarbă calciul și fosforul din alimente și întărește oasele, dinții și mușchii.

Din acest motiv, autoritățile sanitare, în special în țările în care iarna este mai lungă și este mai puțin luminată, recomandă aport suplimentar de vitamina D, deoarece lipsa acesteia face oasele mai fragile.

Cu toate acestea, potrivit Serviciului Național de Sănătate din Marea Britanie, nu este încă posibil să spunem cât timp trebuie să fim expuși la soare pentru a produce în mod natural suficientă vitamina D. Acest lucru depinde de factori precum culoarea pielii, ce suprafață îi expunem. în soare și în ce parte a lumii suntem. De aceea, se recomandă să aveți grijă atunci când faceți plajă și să folosiți protecție solară înainte ca pielea să devină dureroasă roșie.

Transpirația se oprește dacă căldura este excesivă

Temperatura normală a corpului este în jur de 37 ° C, dar dacă suntem expuși la temperaturi ridicate pentru o lungă perioadă de timp sau avem activitate fizică atunci când este prea cald, temperatura corpului poate crește la 40 ° C.

În acest caz, rezultatul este lovitura de căldură. În practică, aceasta este ultima și cea mai severă formă de hipertermie (supraîncălzirea corpului), care duce la o creștere a temperaturii corpului și însoțită de diferite simptome fiziologice și neurologice. Termenul este adesea folosit greșit în forme de supraîncălzire care sunt „mai inocente”. În schimb, lovitura de căldură este o afecțiune care pune viața în pericol și poate fi fatală dacă nu este tratată. Când corpul se supraîncălzește, sistemul care îl reglează își reduce funcția și o persoană încetează să transpire deoarece corpul încearcă să stocheze apă în jurul organelor vitale.

Dacă bănuiți că cineva a suferit un atac de căldură, sunați imediat la o ambulanță. Între timp, încercați să reduceți temperatura punând gheață pe inghină și axile, unde se află arterele critice.