supuși

Sursa: Instagram/Andreas Cahling

Scuze pentru a începe sportul mâine, luni, anul viitor vom găsi întotdeauna. Probabil că personajele din acest text au amânat de mult lucrul la figura de vis. Dar astăzi există exemple vii că vârsta nu este un obstacol, ci un pretext.

Motivația este tot ce avem nevoie. Atunci rezultatele nu întârzie.

Chiar dacă suntem 40, 50, 60 (și mai mulți), putem arăta că toată lumea ne invidiază. Și să ne simțim în pace cu trupul și sufletul nostru, oferindu-le ceea ce au avut mereu nevoie. Începem.

Ernestine Shepard

Această doamnă cu abdomen, zâmbet larg și piele încordată este de fapt la 81 de ani. Americanul este listat în Cartea Recordurilor Guinness ca fiind cel mai vechi culturist concurent.

Shepard a început să se antreneze destul de târziu - la 56 de ani. Apoi își dă seama că trupul ei nu arată bine într-un costum de baie și decide că trebuie să schimbe acest fapt. Ei bine, pare să fi uitat puțin. A început să practice aerobic alături de sora lui, care a părăsit această lume câțiva ani mai târziu.

Ernestine decide să-și dedice cariera de culturist surorii sale. Evident, aceasta este motivația care îl face un adevărat precedent. Desigur, Shepard are și o dietă specială, care nu este un secret.

1700 de calorii pe zi, în principal din proteine ​​fierte, pui și legume. Cel mai vechi culturist aleargă peste 120 de kilometri pe săptămână. Care este scuza noastră.

Wendy Ida

Americanul de 65 de ani este expert în cum să arăți grozav după 40 de ani. Nu încetează să dea un exemplu personal tuturor doamnelor care au dispărut de-a lungul anilor și s-au împăcat cu silueta lor nesatisfăcătoare.

Ida este, de asemenea, prezentator TV și autor de bestselleruri despre cum să ne schimbăm viața. Există mai multe titluri în domeniul culturismului. Deține, de asemenea, două recorduri Guinness - pentru cel mai vechi antrenor de actorie din mai multe discipline și pentru cele mai multe repetări de "burpee" (combinație de flotări și salturi) într-un minut.

Dion Friedland

Culturistul în vârstă de 75 de ani sunt atât de multe titluri încât nici măcar el nu le poate aminti pe toate. Dar cine își vede silueta în acei ani cu siguranță nu o va uita.

Dion antrenează la egalitate cu tinerii copiii săi. Și arată nu mai puțin proaspăt, încărcat și strâns decât ei. Friedland are o soție, patru copii și 11 nepoți. Dar, în loc să stea acasă și să se bucure de ele, călătorește în lume și în competiții de culturism.

Aproape toată lumea se întoarce cu o medalie și este aproape obligatorie cel mai vechi dintre pretendenți. Dar acest lucru se dovedește a fi plusul său mai degrabă decât un minus. Dion a început culturismul la vârsta de 14 ani.

Dar, din cauza afacerii de succes, pe care a dezvoltat-o ​​foarte tânăr, a lăsat această ocupație în plan secund. S-a întors la ea în urmă cu zece ani și a reușit imediat să stea în lumina reflectoarelor.

Andreas Kahling

Născut în 1952, culturist atrage atenția nu numai cu ușurința sa perfectă, ci și cu imensa barba albă. A început să se antreneze foarte tânăr. A urcat pe scena profesională în 1980, câștigând un concurs organizat de Arnold Schwarzenegger.

Astăzi are 65 de ani și continuă să-și mențină atât forma, cât și barba. Datorită viziunii sale atractive, el filmează și în diverse producții. A apărut pe coperțile unui număr de reviste de fitness și are peste 20 de titluri. De asemenea, a creat o afacere de succes, cu care numele a început să lucreze pentru el.