obținut

Înainte de cascada nenorocitei de acțiuni live Disney, The Legend of Tarzan a lansat un remake non-Disney, cu vedete de film precum Alexander Skarsgård, Samuel L. Jackson și Margot la Robbie. Și, deși nu a încheiat weekendul de deschidere din capriciu, Tarzan nu a putut face o continuare. (Într-un alt univers, Disney poate că a văzut recepția ca pe un semn.) Dacă vă amintiți ceva din vara lui Tarzan, este posibil să nu fi văzut filmul, dar probabil este pieptul perfect format de Skarsgård, luminat de autobuze și panouri publicitare ̵

Suedezul 6 și 4 "nu este străin de marketingul cu abur. A zburat pe ecranele americane din seria HBO a lui Alan Hull" Amurg pentru adulți " Sânge adevărat ". Skarsgård a fost adesea fără pană sau cămașă.

Cum a vândut Skarsgård o junglă oscilantă cu șase capete? A ieșit și a construit șase pachete.

Skarsgård a primit ajutorul lui Magnus Lygdback, antrenorul Lygdback ne-a întâlnit într-un studio din Santa Monica pentru a ne duce prin „dieta extremă a lui Skarsgård”

„A avertizat aproape imediat. Cu ferestre scurte de pregătire, actorii trebuie adesea să acopere rapid mult spațiu. Aceasta înseamnă să mănânci mult și repede. „Când construiești un supererou, există cu adevărat trei cicluri”, spune Lygdback. Acesta este urmat de ciclul de tăiere, unde actorii taie și, în cele din urmă, faza de întreținere, în care joacă actorul, trebuie să își mențină masa musculară în timpul filmării. Skarsgård era acum mare, așa că Lygdback s-a concentrat pe tăiere.

A doua și a treia fază a Skarsgård se bazează pe fructe de mare „carbohidrați lente” de două ori pe zi. Este vorba de orez brun, quinoa, orz, faro și cartofi reci. Pe lângă fructele de mare, Skarsgård consumă „grăsimi bune”, cum ar fi avocado și nuci nesărate. „Motivul pentru care mănânci mai puțină sare în timpul tăierii este că sarea leagă apa și încerci să scapi de acea retenție de apă”. - pâine, paste, piure de cartofi, fructe și sucuri. De asemenea, l-a lăsat pe Skarsgar fără lapte și gluten. „Dacă te pun în formă maximă și am doar un anumit număr de săptămâni, nu risc nimic”, spune Ligdbeck. Deci este fără lapte și fără gluten pentru toată lumea.

„Este foarte important să vă bucurați de masă. Care sunt beneficiile consumului de broccoli, piept de pui și orez alb șapte zile pe săptămână? "

În timp ce Skarsgård tăia 200 de kilograme în timp ce tăia, Ligdbeck l-a făcut să bea 135 de grame de proteine, 70 de grame de grăsimi și 200 de grame de carbohidrați pe zi, Skarsgård s-a trezit și a tras o lovitură de ghimbir, cayenne și lămâie. Trei ore mai târziu, Skarsgård a mâncat primul său mic dejun - creveți sau fructe de mare similare și trei ore mai târziu, prânz: o mulțime de legume, cartofi dulci și somon - trei ore mai târziu Gustare numărul doi: sashimi sau homar. (Nu uitați, dieta nu este pentru toată lumea.) Al doilea mic dejun a fost urmat de 45-60 de minute de ridicare a greutăților, urmat de cină: carbohidrați și proteine ​​mai lente.

„Este cu adevărat important pentru mine și clienții mei să ne bucurăm de mâncarea lor", a spus Ligdbeck. „La ce folosește consumul de broccoli, piept de pui și orez alb șapte zile pe săptămână?"

Ei bine, dacă mâncarea homarului ne ajută să arătăm ca Tarzan, cum putem să nu fim de acord?