După ce Lexi și Danny Reed s-au căsătorit în 2015, au vizitat Panama City Beach, Florida, pentru luna de miere. Când au plecat, ghidul le-a spus că cele mai bune scoici sunt plimbări mai lungi pe plajă. În timp ce mergeau prin nisip, Lexi se opri la un sfert de milă de călătorie pentru a se simți copleșită și care are nevoie de odihnă. La acea vreme, ea cântărea 485 de lire sterline.

acest

Acest cuplu a slăbit aproape 400 de lire sterline!

"Chiar nu mi-am dat seama cât de mult a cântărit greutatea mea ca cuplu", a declarat Lexi, în vârstă de 27 de ani, din Terre Haute, Indiana.

"Nu puteam merge pe plajă cu soțul meu.".

După doi ani de slăbire, trestia își modifică adesea dieta pentru a continua să slăbească și să-și construiască mușchi. Fata politicoasă sătulă

Acesta a fost unul dintre motivele pentru care trestia a promis să slăbească ca rezoluție de Anul Nou în ianuarie 2016. Un an mai târziu, și-au împărtășit succesul cu TODAY. Până în ianuarie 2017, Lexi pierduse 236 de lire sterline, iar Danny pierduse 62 de lire sterline (începând de la 281 de lire sterline). Anul acesta, Lexi, care are o înălțime de 5 picioare și 6 inci, a pierdut încă 69 de lire sterline. Danny, care are o înălțime de 5 picioare și 8 inci, a pierdut 27 de kilograme.

Ei speră să piardă în total 400 de lire sterline până la începutul anului 2018. Lexi cântărește în prezent 180 de lire sterline, iar Danny cântărește 192. Sunt aproape de obiectivul lor final, dar ceea ce arată acest obiectiv este în curs de desfășurare.

„Aș vrea să ajung la 175 de lire sterline și să mă regândesc. Pentru mine, nu am mai avut această dimensiune până acum, așa că nu știu cum va arăta corpul meu (la 175 de ani) ", a spus Lexi.

Danny vrea, de asemenea, să ajungă la aproximativ 175, dar se concentrează pe construirea mușchilor.

„Tocmai făceam cardio și acum trec la ridicarea greutăților și asta îmi șocă corpul”, a spus Danny, în vârstă de 29 de ani...

Cuplul continuă să-și schimbe dieta în funcție de nevoi.

„Nu mai simțim că urmăm o dietă. Credem că este un mod de viață ", a spus Lexi.

Pentru că au pierdut atât de multă greutate, cuplului iubește să fie activ. În această vară, au mers, au alergat, au rulat și au urcat în avion - tot ce a fost greu când erau supraponderali. Fata politicoasă sătulă

Cuplul mănâncă multe fructe, legume și proteine ​​slabe în timp ce mănâncă mai puțini carbohidrați. Acest lucru nu înseamnă că evită complet carbohidrații; le fac doar o parte mai mică din mâncare. Au o zi de înșelătorie, dar încercați să nu o lăsați să scape de sub control.

„Este o senzație atât de bună să mănânci alimente curate decât toate alimentele grase, bogate în grăsimi”, a spus Danny. „Te încetinește și nu este deloc bun”.

În timp ce pierderea în greutate a schimbat felul în care arată, se simt entuziasmați de noile aventuri pe care le pot purta.

„Am aflat că nu este vorba despre greutatea pe care o pierzi, ci despre viața pe care o câștigi”, a spus Lexi.

Aveau o listă de găleți de vară care le dădeau satisfacție. Drumeții, mersul pe jos, zborul, zborul pe un vârf sunt câteva dintre lucrurile pe care le-au făcut stufii.

„Sunt recunoscător pentru fiecare zi și aștept cu nerăbdare călătoria”, a spus Lexi. „Fiecare zi este o victorie la scară mică și îți reamintesc unde am ajuns.”

Se întorc chiar la Panama City Beach.

„Ne-am întors vara aceasta și am coborât la plajă”, a spus Lexi. „Este cea mai mică aventură”.

Lexi și Danny Reed au pierdut aproape 400 de lire sterline combinate de când au făcut un nou an în 2016 pentru a slăbi. Fata politicoasă sătulă

Iată sfaturile lor pentru alții care sunt interesați să piardă în greutate:

1. Faceți swapuri sănătoase.

Ori de câte ori pot, stuful face ca alimentele pe care le iubesc să fie mai sănătoase. Dacă vor parmezan de pui, pot avea în schimb vinete. Sau vor face o pizza cu un învelitor în loc de pizza.

„Realizăm o versiune sănătoasă, deci nu simțim că suntem privați”, a spus Lexi.

2. Uneori faci greșeli.

„Am avut zile frauduloase care s-au transformat în weekenduri frauduloase. Trebuie să ne întoarcem luni ", a spus Lexi. „Ne asumăm cu adevărat răspunderea și revenim la drum”.

3. Este nevoie de timp.

„Este o călătorie, nu un sprint și durează mult mai mult decât se așteaptă oricine. Nu veți vedea rezultate noaptea. Este nevoie de mai mult timp decât crezi și nu lăsa asta să te descurajeze ", a spus Danny.

4. Găsiți ce funcționează pentru dvs.

"Tocmai am constatat că proteinele mai ridicate și carbohidrații mai mici au funcționat foarte bine pentru amândoi", a spus Danny.

Vederea rezultatelor îi face să fie motivați să rămână la planul de dietă.

5. Porniți-l.

Când cardio-ul nu a transformat corpul lui Danny așa cum și-a dorit, a adăugat haltere. Când mersul pe bandă era prea plictisitor, Lexi s-a alăturat cursurilor.

„Încerc să-mi șoc corpul sau rutina”, a spus Lexi. „Învăț în fiecare zi, încerc lucruri noi”.