Mișcare de cel puțin 4-5 km pe zi. Fără zahăr alb carbogazoasă și paste.
Cina devreme maxim 19 ore sau înainte.
Dacă ai ocazia și exerciții fizice

Mai presus de toate, trebuie să găsești ceea ce ți se potrivește. Nu acceptați totul ca dietă și restricție, ci ca tip de dietă și stil de viață.
Noroc.

Mișcare de cel puțin 4-5 km pe zi. Fără zahăr alb carbogazoasă și paste.
Cina devreme maxim 19 ore sau înainte.
Dacă ai ocazia și exerciții fizice

Mai presus de toate, trebuie să găsești ceea ce ți se potrivește. Nu acceptați totul ca dietă și restricție, ci ca tip de dietă și stil de viață.
Noroc.

zahăr carbogazoasă paste

Presupui că ești bine sau ai făcut cercetări.
Dacă nu sunteți, eliberați PKK, glucoză, tiroidă și hormoni sexuali (observând cine se face la ce dată a ciclului).
Cu toate acestea, nu sunteți complet imobilizat, nu vă înghesuiți în gem, sifon etc., poate exista un motiv pentru a vă îngrășa brusc.

Am avut probleme cu tiroida și progesteronul. Desigur, totul poate fi în regulă cu dvs., dar asigurați-vă că verificați.

Și poate fi o consecință a dietei. Acesta este „efectul” tuturor dietelor care nu au devenit un mod de viață.
Spui 15 kg. Și ca raport înălțime/kg, cum este? Vârsta?
Pentru că a fi 170 cm/85 kg este un lucru, dar a fi 170/72 kg și a dori să cazi la 57 este cu totul altceva.

Și la întrebarea dvs.:
Am slăbit cu VM NVH. Din martie 2016 până acum, de la 95 la 63-64 kg. M-am obișnuit să mănânc așa, nu am nicio problemă, nici nu mă mai gândesc la mâncare, mențin cu ușurință kg. Altele decât carnea grasă, ouăle și untul, așa că astăzi văd că solzii s-au mișcat cu încă un kilogram în jos.
-----------------------------------------------------------------------------
Concluzia mea, atât din experiența personală, cât și din miile de pagini citite pe această temă, este că pentru pierderea în greutate permanentă, pe termen lung și sănătoasă, este necesar să alegeți o „dietă” care poate urma în timp ce este în viață, cu mici modificări din timp. la timp. Sau, pe scurt:

"O dietă funcționează atâta timp cât este respectată. Dacă dieta este întreruptă, kg se returnează și se dublează!".

Pagina 1 din 5

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.