avansate

Probabil că ați observat deja că corpul vostru se schimbă constant și silueta voastră se schimbă. Există mai multe motive pentru aceasta - genetică, hormoni, stil de viață sedentar, dragoste pentru frigider și conținutul acestuia după ora 22:00 ...

Aceasta din urmă este o glumă, deoarece pofta de mâncare este controlată și de hormonii noștri. Există, de asemenea, persoane care mănâncă parcă spălate 24 de ore din 24 și 7 zile și nimic nu se lipeste de ele - din nou hormoni și genetică. Dar acum vreau să vă spun cum figura sau s-a schimbat deja în conformitate cu silueta dvs.

Majoritatea femeilor acumulează masă în principal în jurul șoldurilor și coapselor. Genetica este foarte puternic implicată aici și asta este foarte mult-mare-pragenetică. Pentru ca o femeie să poarte un bebeluș sănătos și puternic, trebuie să aibă suficiente provizii de utilizat în caz de foame prelungită.

Femeile nu au plecat la vânătoare, nu au fugit toată ziua după joc, iar șoldurile și șoldurile nu erau active. De aceea natura a decis - „Aici va fi subsolul, aici vom depozita borcanele cu unt pentru a le folosi dacă este necesar”.

Următorul „subsol” este zona abdominală, dar bărbații acumulează mai mult acolo decât femeile. În timpul procesării alimentelor care trec prin intestinele situate sub buric, grăsimea este „depozitată”. La unele femei acest lucru este mai pronunțat decât la altele. Și interesant este că nu contează cât de subțire, grasă, înaltă sau mică ești.

Deci, acum să vedem cum se umplu diferitele siluete.

  • A (pere sau triunghi) - se umple mai întâi pe fese și coapse, apoi pe abdomen și trunchiul superior.
  • 8 (lingură) - umple abdomenul și formează „mânere de dragoste”; membrele se acumulează în partea superioară, spre deosebire de partea inferioară, care rămâne slabă.
  • X (clepsidră) - umple fesele și coapsele, creșterea în greutate poate fi observată imediat pe față, precum și pe mâini, genunchi și geluri.
  • O (oval, măr) - umple în principal trunchiul - abdomenul și spatele, picioarele rămân relativ slabe.
  • V (atletic) - câștigă în greutate pe abdomen și pe spate.
  • H (dreptunghi) - se umple în jurul abdomenului.
  • I (dreptunghi îngust) - se umple mai întâi pe trunchi, apoi pe coapsele și brațele superioare.

Aceste modificări pot duce, de asemenea, la o modificare a tipului de siluetă. De exemplu, o femeie cu o siluetă H poate deveni O; o femeie cu o siluetă X poate deveni A, H sau O (în funcție de unde va urca mai mult); o femeie cu silueta 8 poate deveni H, iar mai târziu O.

Ideea mea cu aceste informații nu este să te deranjeze și să te împingă către un mod diferit de a mânca și de a trăi, ci de a-ți arăta cât de normal sunt toate acestea. Dacă aveți încă sub 30 de ani, puteți înțelege cu ușurință cum se va schimba silueta dvs., privindu-vă părinții și bunicii.

Desigur, cu dieta și exercițiile fizice potrivite puteți rămâne în formă mult timp. Dar nu orice femeie își poate permite să urmeze o dietă și exerciții fizice, iar schimbarea este inevitabilă. Așadar, vă sfătuiesc să vă placă corpul așa cum este în acest moment și, în loc să fiți torturați pentru a ajunge la un ideal, concentrați-vă asupra modului de a elimina formularele disponibile.

Învață să te îmbraci corespunzător pentru silueta ta actuală și întrebarea cum, unde și cât de mult te îngrași nu va fi atât de îngrijorătoare. Adaptați-vă la orice schimbare care apare în corpul dumneavoastră. Refuzând să o accepți, te respingi pe tine însuți.

Ai observat cum se schimbă corpul tău? Distribuiți în comentarii dacă cele de mai sus se aplică dvs. sau invers.

Citește și:

Dacă credeți că aceste sfaturi sunt utile și mai multe persoane trebuie să afle despre ele, împărtășiți-le prietenilor dvs. folosind butoanele de mai jos.