grenz

Pauline Grenz, în ciuda vârstei tinere, a devenit destul de populară grație serialului TV „Fizruk”. Fetei, pe deplin în concordanță cu rolul, i s-a spus să câștige 10 kg. Cu ajutorul meselor bogate în calorii pentru o perioadă scurtă de timp, Polina Grenz a îngrășat și s-a îngrășat. Nu toate testele pentru figura fetei, precum și pentru al doilea sezon, a trebuit să se întoarcă în formă și să scape rapid de greutatea acumulată.

Cum a slăbit Polina Grenz?

Mulți s-au îndoit că fata o va face pentru a face față acestei sarcini, deoarece este mai greu să slăbești decât să îngrășezi. Polina Grants a decis să atingă obiectivul și acum figura ei a devenit aceeași, iar fata a slăbit 15 kg.

Actrița a spus imediat că nu i-a plăcut dieta, ceea ce implică restricții dietetice puternice. Pauline și-a preferat pierderea benefică în greutate și a fost însoțită de o dietă dietetică care satură organismul cu substanțe nutritive esențiale, cu un conținut scăzut de calorii și nu te lasă să simți foamea.

Pauline Grenz își revine cu ajutorul junk food, dar pierde în greutate urmând aceste reguli:

  1. Ultima masă nu trebuie să fie mai târziu de 4 ore înainte de culcare.
  2. Este necesar să mâncați parțial, nu mai rar, de 5 ori pe zi. Datorită acestui fapt, foamea nu se simte și metabolismul nu este încetinit.
  3. Pauline reduce dimensiunea porțiunii și constă din: 1 parte - grăsime, 1 parte - proteină și 4 părți - carbohidrați.
  4. Ar trebui să excludeți din meniu prăjituri și produse de patiserie.
  5. O mare importanță în procesul de slăbire este cantitatea de lichid băut. Ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă și ceai verde fără zahăr în fiecare zi.
  6. Alimentele cu proteine ​​ar trebui să fie prezente în dietă.
  7. Polina trebuie să aibă în meniu legume și fructe proaspete. Iată doar fructe care merită mâncate dimineața, iar legume în a doua.
  8. Fata a exclus, de asemenea, din dietă alimentele cu amidon și alimentele care conțin mai mult de 5% grăsimi.

Pentru ca parametrii de formă să revină la normal,

Pauline Grenz nu a uitat de activitatea fizică, deoarece doar combinația de nutriție adecvată și exerciții fizice poate obține rezultatul dorit. Preferința ei pentru fată era ciclismul, aerobica, alergarea, mersul pe jos și înotul.

Nutriționistul Polina vă sfătuiește atunci când alegeți mâncarea și exercițiile fizice pentru a ține cont de vârstă și de prezența bolilor cronice.

Astăzi puteți găsi multe articole pe Internet despre motivul pentru care actrița a scăpat de excesul de greutate cu ajutorul minunate fructe de padure Goji și gumă de mestecat dietetică. De fapt, este doar o reclamă, iar Polina nu are nimic de-a face cu ea.