sterline

Fie că mersul pe jos și alimentația adecvată sunt formula potrivită?!

Top 10 dintre stelele care sunt de nesuportat, vezi în galeria de mai jos:

Wilson, în vârstă de 40 de ani, spune că 2020 va fi momentul să acorde o atenție serioasă sănătății sale.

Din ianuarie, actrița și-a propus să-și schimbe complet stilul de viață și să-și ia rămas bun de la 20 de kilograme de greutate. De-a lungul procesului, ea a fost complet sinceră cu fanii ei pe rețelele de socializare și și-a împărtășit secretele despre nutriție și exerciții fizice.

Toată lumea a observat schimbarea uriașă a actriței și să nu mai ghicească cum s-a întâmplat exact acest lucru - iată cum o stea care cântărește peste 100 de kilograme a reușit să slăbească atât de mult în doar 10 luni.

Nutriție

Ne amintim că schimbarea a început în iunie anul trecut, când Rebel a vizitat un centru de detoxifiere austriac și a experimentat „rezultate care schimbă viața” în doar două săptămâni. Atunci actrița a slăbit șapte kilograme.

Acolo, Williams a aflat despre metoda lui Meyer (numită după medicul austriac Franz Xavier Meyer), care este prepararea și aderarea la o dietă care are ca scop îmbunătățirea digestiei prin alimente alcaline, o dietă echilibrată și post periodic.

Dieta se bazează pe reducerea pastelor, glutenului și a produselor lactate și dezvoltarea anumitor obiceiuri alimentare, cum ar fi mestecarea alimentelor pentru o perioadă mai lungă de timp (fiecare mușcătură trebuie mestecată de aproximativ 40 de ori).

Trăsătura distinctivă a metodei Mayer este că nu există nimic revoluționar. Nu oferă o reducere drastică a caloriilor sau evită o mulțime de alimente, ci mai degrabă câteva reguli destul de simple, inclusiv evitarea consumului de calorii lipsite de sens și inutile.

"Încerc să elimin zahărul și junk food-ul din dietă, ceea ce va fi dificil după sărbători, dar o voi face! Cine este cu mine pe calea schimbării pozitive în acest an?" - a scris vedeta în prima cu o postare pe acest subiect anul acesta.