Jumătatea fragedă

Creșterea în greutate este un adevărat flagel pentru orice doamnă. Este clar că sexul mai frumos este interesat de dietele de slăbit și de a deveni mai seducătoare pentru bărbați. În rândurile următoare vă vom oferi o dietă încercată și testată, cu care puteți slăbi până la 5 kilograme într-o săptămână. Desigur, dacă aveți probleme de sănătate, este bine să consultați un nutriționist, dacă această dietă este potrivită pentru dvs. și dacă o folosiți.

Prima zi a dietei săptămânale

șapte

În prima zi a dietei pe care ți-o oferim, ar trebui să mănânci doar fructe, dar fără banane. Ai ocazia să consumi cât de multe fructe dorești. Desigur, este bine să împărțiți consumul în părți pentru a obține o dietă echilibrată.

Ziua a doua

Aici trebuie să mănânci legume. Pot fi proaspete, aburite sau fierte. Evitați să consumați porumb și leguminoase, deoarece acestea nu fac parte din dietă. Pe de altă parte, puteți mânca mai multe legume în porții.

Ziua a treia

A treia zi a dietei de șapte zile poate fi petrecută consumând fructe și legume, dar este o idee bună să le distribuiți uniform. O consultare rapidă cu experții de pe internet arată că nu există limite exacte privind cantitatea de fructe și legume pe care o puteți consuma, dar este bine să stabiliți singuri niște standarde pentru a nu exagera consumul.

Ziua a patra

Și aici ajungem la a patra zi a dietei săptămânale. Această zi va fi dedicată iaurtului și bananelor. Este posibil să observați prezența bananelor și să nu o asociați cu diete, dar după ce ați condus 4 zile fără minerale serioase, este bine să luați un produs/fruct pentru a ajunge din urmă. Doza maximă admisibilă este de șapte banane și utilizarea iaurtului cu conținut scăzut de grăsimi, care va oferi un aspect și mai bun dietei dumneavoastră.

Ziua a cincea

Vrei carne? Dacă răspunsul este da, atunci vine rolul de pui însoțit de salată de roșii. În timpul zilei este permis să mănânce carne de pui sau curcan în combinație cu salată de roșii. Vă sfătuim să mâncați de mai multe ori pentru a evita dezechilibrele alimentare nedorite. Puiul este ușor, iar roșiile sunt doza de energie utilă.

Ziua șase

Puiul și legumele ar trebui să predomine în a șasea zi a dietei, cu ajutorul căreia veți obține o scădere în greutate de 5 kg într-o săptămână. Dacă nu vă place puiul, îl puteți înlocui cu file de curcan. Consumați toate legumele, cu excepția fasolei și cartofilor, deoarece acestea sunt inacceptabile în această etapă a dietei pe care ați început-o.

Ziua a șaptea

Ultima zi este dedicată supei de legume. Acestea din urmă pot conține: morcovi, țelină, ceapă, ardei și roșii, care trebuie fierte bine. Condimentează supa cu puțin piper și sare și pasează-o. Aceasta este etapa finală a dietei de 7 zile. A doua zi, cântăriți-vă pe cântar și veți observa o scădere semnificativă a greutății.

Câteva cuvinte în concluzie

Se recomandă ca dieta prezentată mai sus să fie consultată cu un specialist, deoarece poate fi contrară sănătății dumneavoastră. Mai mult decât atât, tot ceea ce este scris până acum nu are caracter profesional, iar autorii nu sunt responsabili pentru nici o consecință. Este mai bine să comentați regimul propus cu un nutriționist înainte de a-l implementa.