Cum ajută kiwi la pierderea în greutate?

Fapte interesante despre aceasta și legătura sa cu pierderea în greutate au fost publicate pe site-ul grecesc de frumusețe și sănătate omorfia.org. Știm cu toții cât de utile sunt fructele, așa că, fără îndoială, kiwi aparține grupului util „sursă naturală de vitamine pentru sănătate și frumusețe”. Dar, pe lângă proprietățile benefice bine-cunoscute ale acestui fruct, vă vom arăta câteva fapte interesante despre modul în care exact kiwi ajută la slăbit, referindu-ne la datele furnizate în portalul online grecesc.

ajută

În funcție de mărimea fructului, un kiwi conține aproximativ 50 de calorii, 10-11 grame de carbohidrați, 1 gram de proteine ​​și 2-3 grame de fibre, inclusiv pectină. În afară de puținele calorii, punctul cheie aici este fibra și, în special, pectina. După cum știm, acestea sunt un ingredient important în lupta împotriva excesului de greutate, dar ceea ce știu puțini oameni este de ce? Fibrele au proprietăți unice, în special pectina, care aparține fibrelor solubile. Pectina din kiwi protejează intestinul subțire de acumularea de grăsimi suplimentare, iar fibrele insolubile rămase în fruct se ocupă de eliminarea altor toxine. Această combinație unică curăță perfect corpul și acest fapt este direct legat de lupta sănătoasă împotriva excesului de greutate.

Indicele glicemic scăzut este al doilea fapt interesant care demonstrează legătura dintre kiwi și pierderea în greutate. Indicele glicemic scăzut al unui produs înseamnă pur și simplu că zahărul din sânge rămâne stabil mult timp după consum și se știe că glicemia ridicată predispune organismul la producția de insulină, ceea ce facilitează depozitarea grăsimilor pentru organism. Deci, mâncați kiwi pentru un nivel mai stabil de zahăr din sânge.

Un alt avantaj al kiwi-ului în ceea ce privește pierderea în greutate este capacitatea sa de a descompune cu ușurință alimentele mai grele și mai greu de digerat (cum ar fi nucile și carnea), datorită enzimei actinidină conținută în acesta. Prin urmare, nu este o coincidență faptul că, dacă doriți să slăbiți sănătos, metoda mai bună este să mâncați alimentele potrivite decât să rămâneți flămând.

În cele din urmă, sursa greacă indică prezența aminoacidului carnitină, care are capacitatea unică de a arde grăsimile acumulate. Fără îndoială, ați dat peste produse de slăbit care conțin acest aminoacid și știți deja de ce este atât de popular.

Cel mai bun lucru despre kiwi este că, pe lângă faptul că este util, poate lupta împotriva excesului de greutate și poate fi găsit pe piață aproape tot timpul anului, deoarece există țări în care vara bulgară este iarna lor, ceea ce sugerează posibilitatea pentru importul fructelor pe tot parcursul anului.