Aceasta este o rețetă pe care nu-mi amintesc exact unde am citit, dar s-a dovedit a fi foarte eficientă

rețetă

Sunt sigur că toată lumea are cel puțin o rețetă pentru slăbit. Unii pot avea mai mult de unul. Alții, ca mine, pot avea un întreg folder cu linkuri salvate către site-uri cu rețete pentru slăbit, pentru curățare și ce nu ... Dar rețeta pe care v-o voi împărtăși acum nu este acolo. Am copiat-o la modă veche într-un caiet, în care am rețete pentru diverse prăjituri, cupcakes și prăjituri moi. Am văzut-o întâmplător și am decis și mai accidental să o încerc.

Acest lucru s-a întâmplat acum 7 luni. Apoi am cântărit 93 de kilograme, având în vedere că am 1,61 înălțime. Acum am 70 - plus, minus 1-2 kilograme. Rețeta pe care am început să o fac se bea doar seara. Era cina mea. În caz contrar, nu am ținut o dietă.

Totul s-a întâmplat treptat. Am redus pâinea, am redus porțiile. Am pierdut diverse băuturi carbogazoase, beri și vafe. Treptat - nu brusc. Nu eram prea bun cu gimnastica și fitness-ul. Ca să nu mai spun că m-am înșelat deloc. Dar totuși am reușit să mă motivez cumva și să fac apăsări abdominale + genuflexiuni - cât pot și când pot. Nu am avut zile de descărcare - nu am această voință și disciplină.

Și totuși, cu această rețetă, deși nu eram foarte executivă, am reușit să slăbesc. Real și vizibil. Am poze înainte și după, dar sunt pentru mine. Cine dorește, va încerca rețeta fără să se bucure de ce monstru de celulită am fost. Cine nu vrea să mă urmărească în 3D, totuși ...

Iată ingredientele. Profitați cât mai sunt castraveți de sezon

Aceasta este pentru un pahar:

Castravetele se taie cu coaja, totul se piure. Au fost cazuri în care m-am săturat de acest gust. Atunci nu adaug curcuma sau spanac. Odată am folosit zer în loc de apă și mi-a ieșit foarte frumos.

Știu că majoritatea dintre voi vor spune că am slăbit din cauza faptului că nu am luat cina. Și așa, faptul este că am început să descarc. La fel și faptul că gustul băuturii este, de asemenea, important ... Persistența este, de asemenea, importantă. Și depinde de rezultate. Am avut un rezultat cu această rețetă. Sper că și tu ai.