Detoxifiere cu tinctură de canabis »tinctură de cânepă cbd fabricată în Slovacia.

marianei

Mariana Dimitrova: 47 de ani, avocat, funcționar public, Sofia.

Cât ai cântărit înainte să slăbești și care este greutatea ta acum?

Cât timp ți-a luat să slăbești și a fost prima încercare?

1 an. Da, prima încercare serioasă.

Ce metode de slăbire ați folosit?

Participați la un curs de alimentație sănătoasă și participați la un grup de sprijin, lucrați cu un antrenor de nutriție și aplicați o dietă specială cu produsele HERBALIFE incluse.

Cum să mențineți greutatea câștigată?

Mă țin de ceea ce am învățat în timpul cursului de alimentație sănătoasă și continuu să respect (deși nu atât de strict) regulile de bază ale programului meu de nutriție pregătit de antrenorul meu:

  • mic dejun obligatoriu, bogat în proteine;
  • personal, încă mai am un mic dejun de bază cu Shake de Formula 1 al Herbalife, adăugând uneori diverse fructe, nuci sau semințe;
  • bea suficientă apă în fiecare zi;
  • evita grăsimile saturate și hidrogenate și carbohidrații simpli, alimentele ambalate și conservate;
  • consumul la fiecare 4 ore cu alimente bogate în proteine ​​de calitate (din pește, ouă, brânză de vaci, carne, semințe, nuci etc.), carbohidrați complecși, grăsimi nesaturate și fibre, dacă este posibil alimente crude și neprelucrate;
  • sport de 2-3 ori pe săptămână;
  • o dată pe săptămână - o excursie la munte.

Cum s-a schimbat viața ta personală după ce ai slăbit?

Mă simt mai sănătos, mai vesel și capabil să lucrez, mai puternic, mai fericit, mai fericit și mai entuziast. Am mai multă încredere în sine și stimă de sine. Și iubitul!

Ce sfaturi le-ai da celor care vor să slăbească?

Faceți-o cu orice preț (desigur, cu bun simț și sprijin competent). Este o pedeapsă să purtați o încărcătură atât de uriașă cu voi în permanență. Nu ezitați să căutați ajutor și sprijin. Înscrieți-vă la un curs și participați la alte persoane cu aceeași problemă într-un grup de sprijin - deci este mult mai ușor și mai motivant. Vei descoperi că viața poate fi radical diferită și poate avea o calitate complet diferită - mult mai bună!