metodele

Vara vine odată cu căldura. Se întâmplă în fiecare an în iulie și august. Soarele și căldura pot provoca probleme de sănătate.

Insolatia si insolatia sunt printre cele mai severe tulburari asociate cu termoreglarea. Vin cu febră, colaps, uneori convulsii, comă și pot duce chiar la moarte.

Când temperaturile din exterior se ridică la o extremă, o persoană poate suferi căldură. Provoacă epuizare, care are o gravitate diferită. Circulația sângelui este perturbată și pot apărea convulsii.

Sub influența temperaturii ridicate, vasele de sânge periferice se dilată, iar lipsa sângelui circulant scade tensiunea arterială.

Victima este apatică, dar speriată. Uneori, conștiința este tulburată, încețoșată și o persoană poate chiar să cadă inconștientă. Pielea este rece și umedă, este chiar posibil să transpiri mult. Pulsul este slab și rapid, dar rareori depășește 100 de bătăi pe minut. Cu toate acestea, dacă măsurăm temperatura corpului, aceasta nu este foarte mare.

Unele dintre primele simptome sunt slăbiciune, letargie, amețeli, greață. Vederea este încețoșată și pot apărea mici crampe musculare.

Pentru a nu ajunge la o astfel de stare pe căldură, este rezonabil să evităm activitatea fizică - munca în grădină, antrenament intens, jocul de tenis, fotbal și multe altele.

Corpul are nevoie de suficiente lichide, peste 2 litri pe zi - apă minerală, sucuri proaspăt stoarse, ceai negru și verde, ceai de karkade și mate, ceaiuri de plante.

Dacă are loc lovitura de căldură, victima este lăsată la umbră și într-un loc mai răcoros. Îmbrăcămintea este slăbită sau îndepărtată și are multe lichide. Tensiunea arterială și ritmul cardiac trebuie monitorizate.

Ceaiul verde cu lămâie revigorează
Trebuie respectată tehnologia de preparare a ceaiului verde. Numai în acest fel băutura va avea efectul tonifiant și revigorant necesar. Este important să încălziți apa până la bule medii și să nu o fierbeți niciodată.

Ceaiul verde este turnat în el. Doza este de 1 linguriță de ceai pentru fiecare pahar de apă plus 1 linguriță pentru întregul vas. Apoi se fierbe 2-5 minute. Dacă o persoană are un ulcer sau gastrită, timpul de preparare se reduce la jumătate.

Apropo, ceaiul negru cu suc de lămâie ajută foarte mult la menținerea memoriei și a concentrării, care sunt mult reduse la căldură. Se pregătește în același mod. Este bine să adăugați o linguriță de miere pentru a spori efectul.

ceai de tei
Ceaiurile din plante sunt răcoritoare, tonice și sănătoase. Pot fi preparate din diferite plante medicinale prin abur. Deosebit de utilă la căldură este infuzia de busuioc. Ceaiul răcit poate fi îndulcit și adăugat lămâie. Floarea de tei este, de asemenea, ideală la căldură. Ceaiul de trandafir tonifică și este bogat în vitamine.

Verbena scade temperatura
Una sau două linguri de iarbă se fierb timp de un minut în jumătate de litru de apă și se fierb încă 10-15 minute. Ceaiul este filtrat și împărțit în 3-4 porții în timpul zilei. Verbena tonifică și revigorează minunat. De asemenea, are un efect antipiretic foarte bun.

Consiliul stațiunii de sănătate