Lămâi sunt una dintre cele mai utile citrice, care sunt o sursă neprețuită de vitamina C. În ceea ce privește tensiunea arterială, lămâile au și ele un efect foarte benefic. Aceste citrice conțin o cantitate mare de potasiu, care reglează fluidele corpului, și magneziu, care relaxează arterele. Flavonoidele din lămâi întăresc vasele de sânge.

lămâia

Toate aceste beneficii înseamnă că lămâia scade tensiunea arterială ridicată. Mai mult, sucul de lămâie imită acțiunea unor medicamente pentru hipertensiunea arterială. Lămâia ajută la eliminarea excesului de lichide din organism, ceea ce reduce tensiunea arterială și ajută la umflături.

Una dintre modalitățile bune de a lua o lămâie este să-i strângi sucul într-un pahar cu apă călduță și să-l iei dimineața pe stomacul gol, precum și înainte de orice altă masă. Consumul regulat de lămâi reduce riscul de insuficiență cardiacă și plângeri cauzate de hipertensiune arterială.

Proprietățile antioxidante excelente ale lămâie neutralizează acțiunea radicalilor liberi, care sunt principalul vinovat pentru probleme cu vasele de sânge. Luați regulat lămâie atât pentru a preveni hipertensiunea arterială, cât și dacă aveți deja o problemă.

Pe lângă apa caldă, o puteți consuma direct, cu miere, sau stoarsă în ceaiuri. Dacă doriți, puteți face un amestec de vindecare excelent: piure de 4 lămâi, amestecați-le cu 300 g de miere și 400 g de usturoi și închideți într-un castron timp de 25 de zile. Se ia apoi 1 lingură din amestecul amestecat cu iaurt și puțină scorțișoară.