învățat

Până la vârsta de 7 luni, fiul meu a dormit liniștit, cu o singură pauză de alăptare. O poveste cu zâne! Până într-o noapte ne-a trezit cu un strigăt la 2:00. Atunci s-a înrăutățit. S-a trezit la fiecare oră și în curând toată familia a încetat să mai doarmă noaptea! Era timpul să facem ceva și am început să căutăm motivul.

Nu cu mult timp în urmă, când bebelușul a adormit în brațele mele după ce a mâncat noaptea. Nimic altceva nu se schimbase, ce ne întrerupse regimul fabulos? Si cum?

Am găsit răspunsul în cartea Somnul copilului. O soluție la fiecare problemă ”de specialistul american în somn Richard Fairber, care are o clinică pentru copiii cu tulburări de somn la Spitalul Pediatric din Boston și a dezvoltat un program care îi învață pe copii să doarmă și să doarmă liniștit toată noaptea doar o săptămână.

Potrivit lui Furber, trezirea între fazele somnului este perfect normală - adulții adorm imediat din nou, dar mulți copii, obișnuiți, de exemplu, să adoarmă în timpul zilei pe mâini, necesită același lucru noaptea. Aceasta se numește „asociere negativă cu somnul”.

Soluția este de a învăța copilul să adoarmă singur prin metoda așteptării prelungite.

Metoda de așteptare lungă

Pui copilul la culcare la ora obișnuită și efectuezi un „ritual”: îl mângâi sau joci un joc liniștit. Apoi ieși din cameră, oprești lumina și închizi ușa. În ciuda mofturilor copilului, în prima noapte nu mergi la el timp de 3 minute. Apoi intri, calmează-l și ieși din nou.

Noaptea următoare mergi în 5 minute, a treia și următoarea - în 7 minute. Faceți același lucru noaptea dacă copilul se trezește.

În fiecare noapte, intervalele trebuie crescute: în a doua - 5/7/10 minute; pe a treia - 7/10/12 și așa mai departe până la 20/25/30.

Dar am fost mușcat de îndoieli nu pentru distracție: psihologii spun că nu ar trebui să ignorăm plânsul copilului!

Dar în cartea sa, Ferber evidențiază diferențele dintre abordarea sa și metoda bunicii sale de „lăsați-l să plângă”.

Metoda de prelungire a așteptării

Are liniște sufletească: „Se vor întoarce, deci totul este în regulă”.

Obiceiul de a adormi se dezvoltă independent.

Influența trezirilor nocturne: copilul „lipeste” doar fazele somnului, adică - se trezește în aceleași condiții în care a adormit.

Trauma mentală în acest caz este puțin probabilă - bebelușul știe că vor fugi către strigătele sale

Metodă "Strigăt"

În el există disperare și neputință: „M-au abandonat!”.

Obiceiul de a adormi se formează după plâns.

Influența trezirilor nocturne: copilul „lipeste” doar fazele somnului, adică - se trezește în aceleași condiții în care a adormit.

Trauma mentală în acest caz este probabil - copilul se simte abandonat.

Așadar, am decis să încercăm, dar cu condiția să oprim experimentul dacă micuțul nostru nu adoarme după a treia vizită din prima zi.

La urma urmei, un hohot de 15 minute este puțin probabil să-i afecteze prea mult sănătatea mintală. Acționăm!

Acoperit cu un strat gros de sărutări, fiul nostru a rămas singur la ora 22:00. Timp de 3 minute a murmurat nefericit în pătuțul său. Intru în cameră pentru prima dată și îl părăsesc din nou, se enervează nu pentru distracție. La următorul interval (5 minute) am rezistat lacrimilor, dar după următoarea vizită fiul meu s-a liniștit și a adormit.

Și cel mai important, a fost prima noapte din ultimele trei săptămâni când s-a trezit o singură dată, în jurul orei 14:00.

Primul interval a fost prelungit la 5 minute, dar plânsul a început în jurul minutului 4. Și după primul „turneu liniștitor” bebelușul nostru a adormit! Din păcate, s-a trezit de două ori în noaptea aceea și l-am purtat din nou în brațe.

Totuși, inspirați de rezultatul din prima noapte, am decis să mai oferim acestei metode o altă șansă.

Fiul meu, lăsat în dormitor singur 7 minute, nu a plâns deloc! A așteptat să intru, a primit un binemeritat sărut și a adormit, ajutându-l doar să stea orizontal. În acea noapte, întreaga familie a dormit fericit timp de 11 ore, cu o pauză de alăptare la 6:25.

Toate zilele următoare am urmat sfatul doctorului Ferber și nu am crescut intervalele. Până acum, copilul a adormit doar fără să strige chiar înainte de prima vizită, dacă a început să mormăie după 8-10 minute, ne-am dus la el, l-am calmat și a închis ochii.

În ceea ce privește trezirile nocturne, în a 8-a noapte a avut loc o recădere: copilul s-a trezit de trei ori și l-am adormit 30-40 de minute, purtându-l în brațe. Dar apoi și-a restabilit regimul anterior: a adormit la 22:00 și a dormit până la 8:30 la 9:30, cu o singură care alăptează în jurul orei 6:00. De 2 săptămâni încoace, toată lumea acasă doarme în fiecare seară.