Acasă/Cum mențin femeile italiene o figură minunată fără diete?

minunată

Italia este o țară în care mâncarea este meritată pe un piedestal, iar mâncarea este un ritual în care gusturile și aromele te încântă pur și simplu ... Și în timp ce noi, în încercările noastre de a scoate unul sau alt inel, renunțăm la paste și dulciuri - italienii reușesc cumva să mențină frumoasa ta figură fără lipsuri și diete. Cât de exact reușesc și care este „rețeta” lor magică - am adunat cele mai bune sfaturi într-un singur loc. Pentru că este timpul să începi să te bucuri de viață și de ce nu - „în italiană”!

Uleiul de măsline

Fără sosuri grele și bogate în calorii, margarine etc. Uleiul de măsline este extrem de important și se toarnă peste orice fel de mâncare, fie că este vorba de salată, paste sau lasagna. Uleiul de măsline de calitate vă va face mâncarea și mai gustoasă și vă va încărca corpul cu antioxidanți, vitamina E și grăsimi mononesaturate utile. Extra buchet, parfumat, de înaltă calitate - uleiul de măsline este singura grăsime pe care o italiană tipică o păstrează în bucătăria ei.

Condimentele

Bucătăria italiană se joacă cu mirodenii și arome și a transformat acest joc aromat într-o adevărată artă. Dar pentru o italiană, este important ca ierburile să fie proaspete. Pe balconul ei puteți vedea oale cu ierburi proaspete, dintre care le taie pur și simplu pentru a le adăuga la sosul de roșii pregătit în grabă. Pentru că aroma este totul!

Mancare proaspata

Femeile italiene nu înghețează niciodată mâncarea și nici nu gătesc o oală uriașă, așa cum facem „în felul nostru”. Mâncarea este proaspătă, proaspăt gătită, mică în cantitate și delicioasă. Femeile italiene nu servesc niciodată porții uriașe. Totul este măsurat, iar accentul este pus pe gust și calitate, nu pe cantitate. Cu o mulțime de legume și ingrediente de calitate atent selectate din micile tarabe italiene de fructe și legume. Adăugați roșii cherry, spanac proaspăt, anghinare, dovlecei și măsline. Și parmezan, desigur!

Fără gustări

Pentru italieni, în general, mâncarea este un moment special în care au ocazia să se relaxeze și să se bucure de ziua lor. De aceea pauza de prânz este importantă și gustările sunt omise. Pur și simplu nu ai nevoie de ele. A mânca ceva repede și pe jos nu face parte din programul unei italiene care apreciază mâncarea și nutriția ca un ritual.

Iubirea de sine, iubirea de mâncare

Femeile italiene într-adevăr nu au probleme cu greutatea, pur și simplu pentru că nu le creează. Sunt încrezători în sine, le place corpul lor așa cum sunt și chiar și câștigarea câtorva kilograme nu face din asta o problemă! Pur și simplu nu sunt la fel de obsedați de mâncare ca și noi. Mâncarea este permisă, așa este și plăcerea - nu este nevoie să facem din asta o problemă, nu-i așa?