din Zmeură »08 ianuarie 2015, ora 22:57

ajutați

La începutul anului, cu toții ne-am stabilit obiective și promisiuni diferite

Să ne ajutăm să ne ținem promisiunea unei figuri bune

din Slavena »08 ianuarie 2015, ora 23:20

Re: Cum să ne ajutăm să ne ținem promisiunea de o figură bună

din Burborino »09 ianuarie 2015, 10:20

Susțin regulile tale. De asemenea, cu ajutorul unei astfel de relații, acum ceva timp cu a mea. Ceva ce intenționez să fac acum.
Întotdeauna am crezut că dacă îți iei dieta ca dietă, succesul este sortit. Îți schimbi dieta, dieta. percepând-o în acest fel, vă va fi mult mai ușor să slăbiți.
Sunt în același timp despre păcat. Nu trebuie acuzat niciodată că a ajuns la ceva la un moment dat pe care nu ar trebui să-l facă. Dacă, de exemplu, mă simt ca ceva ce nu ar trebui, prefer să mănânc în acest moment în loc să mă înfurii și apoi să mă angajez cu multă prostie.
Sportul trebuie să fie inseparabil de noi. Chiar dacă este doar mers pe jos, mișcarea este importantă, astfel încât să putem coborî.
Regula mea personală este „Nu te obseda!” să fii calm și fericit

Este deja a treia mea zi de regim. Trec neobservate și nu am mâncat nimic interzis și sunt bolnav.

Mult noroc tuturor cu slăbire Cu perseverență și dorință totul este realizat.

Re: Cum să ne ajutăm să ne ținem promisiunea de o figură bună

din Lili_pili »09 ianuarie 2015, 10:40

Re: Cum să ne ajutăm să ne ținem promisiunea de o figură bună

din Burborino »09 ianuarie 2015, 11:20

Am menționat într-un alt subiect că am ales dieta de 90 de zile pentru mine pentru că am trecut deja prin regim și sunt foarte fericit. În plus, nu mă deranjează psihic, este ușoară și nu prea restrictivă. De exemplu, nu pot urma regimuri în care trebuie să mănânc 150 de grame din asta, 30 de grame din asta. Ma innebuneste. Nu mă deranjează că trebuie să gătesc mai des pentru că oricum o fac. De obicei, pentru a nu găti separat, urmez dieta și mâncarea pentru toată lumea de acasă. De exemplu, dacă este ziua mea pentru leguminoase, pregătesc ceva pentru întreaga familie (cartofi, linte, fasole, varză, etc.), când sunt într-un carbohidrat, de obicei fac ceva separat. de exemplu salată de paste și legume, bruschete de pâine integrală, pizza doar cu legume etc.

În timpul zilei cu fructe, ca să nu-mi fie atât de dificil, una dintre mesele mele este legumele sau salata înăbușite.

La început mi-a fost greu. Dar după o săptămână sau două m-am obișnuit și apoi am încetat chiar să combin unele lucruri chiar și în afara regimului.

Nu respect regimul 100% strict, dar îmi urmez dorințele corpului. Îmi afectează bine nu numai greutatea, ci și corpul în ansamblu.

De obicei îl combin cu sportul. În acest moment nu pot pentru că sunt bolnav, dar voi ajunge din urmă.

Anul trecut am slăbit 8 kg cu această dietă + alergare în perioada primăvară/vară.

Re: Cum să ne ajutăm să ne ținem promisiunea de o figură bună

din mix_twix »09 ianuarie 2015, ora 11:51

Re: Cum să ne ajutăm să ne ținem promisiunea de o figură bună

din Vanya Stoycheva »09 ianuarie 2015, 12:14

Re: Cum să ne ajutăm să ne ținem promisiunea de o figură bună

din Zmeură »09 ianuarie 2015, 13:53

Re: Cum să ne ajutăm să ne ținem promisiunea de o figură bună

din Elica »09 ianuarie 2015, 14:59

Re: Cum să ne ajutăm să ne ținem promisiunea de o figură bună

din Mon_ton »09 ianuarie 2015, 15:49

Mai multe de la Framar.bg

  • Pași simpli pentru a pierde în greutate și a reveni în formă din 13 octombrie 2017. Citiți mai multe>
  • 10 promisiuni ușoare de Anul Nou pentru un corp mai subțire și o sănătate mai bună începând cu 8 ianuarie 2015. Citiți mai multe>
  • Cum să îi ajuți pe copii să aibă mai mult succes? din 08 decembrie 2016 Citiți mai multe>

Cine este online

Utilizatori care navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat și 0 invitați