Cele mai dăunătoare obiceiuri care cauzează probleme cu rinichii

funcția rinichilor

Rinichii sunt organe vitale fără de care nu se poate trăi. Ei sunt responsabili pentru funcțiile esențiale din corp. Afecțiunile și bolile renale duc la stări grave de sănătate și, în unele cazuri severe, la deces.

Uneori ne deteriorăm rinichii fără să ne dăm seama. Care sunt obiceiurile zilnice care distrug cel mai mult sănătatea acestor organe importante?

Nu bei suficientă apă

Hidratarea are o mare importanță pentru organism și în special pentru rinichi. Filtrează toxinele din sânge, precum și o serie de materiale reziduale. Dacă nu există suficientă apă în organism, aceste procese sunt grav îngreunate.

Exces de sare

Sarea este unul dintre cei mai mari dușmani ai rinichilor. Provoacă o creștere a tensiunii arteriale, care afectează în mod direct funcția rinichilor.

Este o greșeală uriașă să strângi când mergi la toaletă. Această revenire a urinei face ca o mare parte din materialul rezidual să se întoarcă la rinichi, care, dacă apare în mod sistematic, provoacă infecții și boli grave.

De asemenea, abuzezi de zahăr

Zahărul poate provoca mai mult decât doar diabet. Este, de asemenea, un dușman al rinichilor. Abuzul de cofetărie, deserturi și produse de patiserie, în special kupeshki, poate provoca proteine ​​în urină, care este un semn precoce al bolilor renale.

Ești deficitar în vitamine și minerale

Lipsa sistemică de vitamine și minerale pe termen lung duce la insuficiență renală, pietre la rinichi și alte probleme.

Mai multe despre acest subiect

Exagerați cu proteine ​​animale

Este bine să luați proteine ​​animale, deoarece acestea sunt esențiale, indiferent cât de multă proteină vegetală există. Dar este important să nu exagerați, deoarece poate afecta sistematic rinichii.

Lipsa somnului și insomnia cronică afectează nu numai sistemul nervos. Acestea afectează negativ toate procesele din corp, inclusiv funcția rinichilor.

Abuzi de cafea

Orice abuz este dăunător. Chiar dacă este un aliment altfel util, cum ar fi fructele și legumele, din nou doza este cel mai mare factor. Dacă beți prea multă cafea, vă deteriorați rinichii, deoarece cofeina este un diuretic.

Consumați mai mult alcool

Uneori, nu numai abuzul de alcool este rău pentru rinichi. La unii oameni, chiar și doze mici de alcool în fiecare zi au un efect negativ. Alcoolul pune stres pe rinichi și ficat, care trebuie să-l filtreze din sânge.