Alegerea unei perne pentru dormit este o sarcină foarte importantă, deoarece modelul său va afecta calitatea somnului și starea generală de sănătate. Știați că uneori coperta este de vină pentru acnee?

provoca dureri

Care sunt celelalte efecte negative care există?

Poate provoca dureri de gât

Dacă țineți capul plecat mult timp, cum ar fi când dormiți, poate provoca disconfort. Și în funcție de poziția dvs. de dormit, contează și cât de fermă este perna. Deoarece dacă este prea moale sau prea tare, poate provoca dureri de gât.

Dacă dormi de partea ta, ar trebui să alegi o pernă mai groasă pentru a oferi suficient sprijin pentru gât, astfel încât să nu se aplece prea mult în lateral. Dacă dormi pe burtă, este mai bine să cumperi o pernă mai moale, altfel îți va împinge capul înapoi, creând o curbă în gât. Și dacă dormi pe spate, o pernă fermă nu va fi o alegere bună pentru tine, deoarece poate crea și o nepotrivire prin împingerea gâtului prea sus.

Poate provoca dureri de spate

Modul în care perna susține capul, gâtul și umerii poate afecta și spatele. Aliniere necorespunzătoare în timpul somnului poate agrava durerea din această zonă.

Dacă dormiți pe burtă, este mai bine să aveți o pernă plată, altfel puteți crea disconfort la nivelul spatelui inferior. Pentru somnul lateral, este important să aveți o pernă suficient de înaltă pentru a vă menține gâtul și coloana vertebrală. Iar cei care dorm pe spate ar trebui să aleagă o pernă care să le susțină curba naturală a gâtului.

Poate provoca dureri de cap

Dormitul pe un tip greșit de pernă poate duce, de asemenea, la dureri de cap. Dacă perna nu oferă un sprijin adecvat, gâtul poate rămâne inconfortabil în timp ce dormi. Acest lucru poate duce la tulpina gâtului, ducând la dureri de cap.

Poate provoca o reacție alergică

Dacă aveți probleme cu somnul, vedere slabă și dureri de cap sau dacă strănutați și vă simțiți obosit în timpul zilei, este posibil să fie necesar să vă concentrați pe pernă. Trebuie să-l spălați în mod regulat dacă doriți să evitați alergiile. Motivul pentru aceasta este acarienii de praf, la care mulți oameni sunt alergici. Alte simptome pot include astm, eczeme și probleme ale sinusurilor.

Poate provoca pierderea somnului

Privarea de somn poate provoca o gamă largă de probleme, de la afectarea abilităților de gândire până la creșterea riscului de diabet, obezitate și hipertensiune arterială.

Poate provoca probleme cu pielea

Când dormi pe burtă sau lateral, fața ta vine în contact cu fața de pernă. Deci, toate bacteriile, murdăria și grăsimea de pe față sunt frecate pe pernă. Ele pot irita pielea și pot provoca acnee și cosuri.

Schimbați perna în mod regulat sau cumpărați o pernă specială cu o pernă specială care conține argint ionic în materialele sale, care ucide bacteriile dăunătoare.

S-ar putea să începi să sforăi

O pernă incomodă sau o pernă tare care împinge capul în sus poate provoca sforăit. Și dacă sunteți alergic la acarieni, inflamația nasului și a gâtului vă poate bloca căile respiratorii, activând astfel sforăitul.

    Cuvinte cheie:
  • pernă
  • motive
  • tu dormi
  • perna
  • uşă
  • capul
  • Probleme
  • gât
  • durere de cap
  • înapoi
  • abdomen
  • deoparte
  • de asemenea
  • acarieni
  • alergic

Dragă/Sănătate familială

9 trucuri ciudate care ajută la un somn sănătos

Există oameni care adorm pentru o secundă, mirosind o pernă, și sunt cei care numără oile într-o noapte senină. Dacă nu sunteți de al doilea tip și nu sunteți un fan al somniferelor, vă oferim 9 trucuri ciudate

9 motive pentru a refuza laptele

De la oase rupte până la oboseală - produsele lactate pot fi principala cauză a unor probleme de sănătate. Așadar, data viitoare când vă pregătiți lista de cumpărături

La ce problemă de sănătate ajută usturoiul, muștarul, oțetul?.

Probleme digestive atunci când stomacul se umflă ca un balon și, în orice moment, gazul poate suna în cel mai nepotrivit mod. Această afecțiune se numește flatulență și, de obicei, se întâmplă

Compresă „acidă” - o procedură eficientă pentru bolile acute cu febră mare

Efectul compresei de oțet se bazează pe faptul că un mediu rece, acid și sărat este livrat la suprafața dermei. Reacția la frig este constricția vaselor de sânge

Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate

Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie

Semne periculoase ale arterelor înfundate

Mulți oameni cred din greșeală că arterele înfundate sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Adesea, până ajungem la 20 de ani, există deja blocaje în arterele noastre