Acasă/Cum optimismul ne poate îmbunătăți calitatea vieții?

Optimismul este obiceiul de a privi lumea din partea ei pozitivă. Să vedem paharul pe jumătate plin. Să cred că totul va fi bine. A alege speranța în fața disperării.

Optimismul nu este o trăsătură de caracter, ci un mod învățat de a vedea lumea. Este adevărat că unii oameni zâmbesc în mod natural la provocări și aleg optimismul peste negativitate. Acest lucru se datorează faptului că probabil au crescut în rândul oamenilor care au o abordare similară a vieții.

Cum să devii optimist?

optimismul

Începeți să vă urmăriți dialogul interior. Probabil vei observa că ai gânduri pesimiste. Cei care exprimă lipsa de credință în ei înșiși și în rezultatul pozitiv al situațiilor.

Acest lucru, potrivit psihologilor, este așa-numitul gândire pesimistă sau neputință învățată. Pesimistii văd paharul pe jumătate gol și renunță repede. O modalitate de a trece de la un mod de gândire la altul este provocarea dialogului intern negativ.

Dacă îți vine gândul că eșuezi întotdeauna în eforturile tale, amintește-ți cel puțin o situație în care ai început ceva și ai terminat-o până la capăt. Dacă apare gândul că „lucrurile se termină întotdeauna prost”, contestă din nou concluzia negativă.

În acest fel, veți crea un optimist interior care vă va apăra credința într-un rezultat bun, indiferent de ce.

De ce este util optimismul?
Sanatate mai buna

Un studiu recent a constatat că persoanele care erau mai optimiste la vârsta de 25 de ani erau mult mai sănătoase între 45 și 60 de ani decât participanții care erau mai pesimisti.

Viață mai lungă

Numeroase studii arată că persoanele optimiste trăiesc mai mult și au o calitate a vieții mai mare decât pesimiștii.

Mai putin stres

Optimistii sunt mai puțin stresați pentru că nu iau lucrurile la fel de în serios, înfricoșător și incorigibil ca pesimiștii. Sunt mai rezistenți la provocările vieții și se recuperează mult mai repede după evenimente adverse decât pesimiștii.

O bunăstare mai mare

Optimistii sunt mult mai motivati ​​si au succes în a-si atinge obiectivele si visele. Da, cred și de aceea reușesc adesea să-și atingă obiectivele, indiferent că este vorba de slăbit, câștigarea unui proiect sau realizarea unui vis.

Și vă mai întrebați dacă paharul este pe jumătate gol?