Vedetele de la Hollywood sunt un model pentru toate femeile din întreaga lume. Ei își mențin corpul cu diete stricte și antrenament greu. Iată câteva dintre cele mai încercate și testate sfaturi pentru a pierde în greutate unele dintre cele mai faimoase vedete de la Hollywood:

Cantaretul Gwen Stefani combină o serie de prese abdominale cu antrenamentul la box. Astfel puteți arde între 400 și 1000 de calorii. Boxul este una dintre modalitățile preferate de multe stele de a slăbi. Este bine dacă vă decideți să începeți, să profitați de serviciile unui instructor. Rezultatele merită cu siguranță.

"Neveste disperate" Terry Hutcher slăbește cu ... striptease. Dansul în jurul pilonului este combinat cu exerciții de întindere și cardio. Printre fanii stripteaseului pentru pierderea în greutate se numără Pamela Anderson și Carmen Electra.

vedetelor

Britney Spears a reușit să depășească greutatea cu dansul. Cântăreața a fost extrem de grasă după nașterea celor doi copii ai săi. Dar, cu cursuri regulate de dans, el a revenit în formă. Puteți arde între 300 și 500 de calorii într-o oră.

Fergie forme cu alpinism. Spre deosebire de mers pe jos, în acest fel vă puneți mai multă tensiune pe mușchi. Cu o oră de urcare arzi între 300 și 400 de calorii.

Jennifer Aniston slăbește în timp ce se uită la televizor. Actrița ridică greutăți speciale - cunoscute sub numele de Kettlebells și, în același timp, joacă un film. Puteți arde 1.500 de calorii într-o oră de antrenament.

Cantaretul Kelly Clarkson a slăbit 15 kg cu kickboxing. Cu un astfel de antrenament puteți arde 1500 de calorii.

Victoria Beckham păstrează-ți corpul în funcțiune. Pe lângă pierderea în greutate, vă puteți sculpta silueta. Cu o oră de alergare puteți pierde între 500 și 1500 de calorii.

Leticia Casta își sculptează formele înotând. Timp de o oră în piscină arzi 300 - 600 de calorii. Casta petrece trei ore pe zi în piscină.

Rihanna slabeste alergand pe banda de alergat. Puteți pierde între 300 și 500 de calorii într-o oră. De asemenea, Adriana Lima preferă să-și mențină silueta în acest fel.