alexander

Alexander Panayotov este un artist cu mulți ani de experiență pentru proiectul „Artistul poporului”, unde a ocupat locul al doilea. Nu a fost niciodată subțire și a cântărit 106 kg, la proiectul TV „Sticlă” a venit o persoană complet diferită și astăzi greutatea sa la o înălțime de 190 cm este de 86 kg. Potrivit artistului însuși, într-un corp nou se simte mai mult decât magnific. Cum să slăbești Alexander Panayotov - în acest articol.

De ce pierde în greutate Alexander Panayotov?

Artistul a fost întotdeauna înclinat spre completitudine. Pentru a se menține în formă, el a spus că a fost ajutat de lipsa de alimente din frigider. Desigur, datorită programului limitat, există întotdeauna tentația de a prinde ceva greșit în ceea ce privește o dietă rațională, astfel încât oricui căruia nu îi place să-l gătească pe Alexander, este salvat doar de rafturile goale din frigider. Până nu demult, nici măcar nu mânca dimineața și, dacă își permitea micul dejun, era foarte rar. Cu cât sunt mai multe alimente în frigider, cu atât mai puternică este dorința de a distruge totul, așa că cântăreața a ales să aibă doar produsele minime necesare.

Această stare de fapt a satisfăcut de ceva timp și nu s-a gândit prea mult la modul în care nutriția îi afectează viața. Dar la un moment dat, artistul a ajuns la convingerea constantă că o astfel de viață îl va alunga pur și simplu și o sănătate instabilă nu i-ar permite să-și dezvolte cariera. El se bazează pe o alimentație și sport adecvate - asta a pierdut dieta din dieta sa Alexander Panayotov. Chiar cuvântul „dietă” îl face pe cântăreț să se plictisească. El, la fel ca mulți reprezentanți ai spectacolelor de astăzi, și-a dat seama că mâncarea ar trebui să fie rațională și echilibrată, fără a se limita la altceva decât la unul care ar fi ușor și convenabil să se țină de-o viață.

Principiile nutriției și cât a pierdut Alexander Panayotov?

Alexander Panayotov a slăbit mult - a slăbit 20 kg! În același timp, el a subliniat că acest lucru s-a întâmplat fără pastile, suplimente, droguri, alcool și așa mai departe. În primul rând, a renunțat la mâncarea rapidă, semifabricatele și alte alimente în ambalaje sub vid, cu o durată lungă de valabilitate. Antreprenorul consideră că dieta ar trebui să fie prezentă doar proaspăt preparată, fiecare zi pe masă ar trebui să fie atât prima, cât și a doua, precum și cerealele, infectând corpul cu energie și oferindu-i toate vitaminele și mineralele necesare.

Acum cântărețului nu îi lipsește micul dejun și încearcă să se așeze la masă în același timp, astfel încât corpul să fie gata să proceseze mâncarea. Îi este ușor foame de la masă, nepermițându-și să mănânce în exces, dar la prima goală a stomacului mănâncă imediat ceva din legume sau fructe lactate fermentate. Mâncarea ar trebui să fie de cel puțin cinci ori pe zi, iar asta împreună cu gustările, așa că nu le tratați atât de ușor. În plus, fructele și legumele conțin fibre, atât de necesare pentru peristaltismul intestinal normal, iar iaurtul, bogat în bacterii benefice, are și un efect benefic asupra funcționării sistemului digestiv.

Alexandru a început să bea mai multe lichide, dar folosește mai puțină sare, ca grăsime refractară. Majoritatea grăsimilor esențiale le obțineți din uleiurile vegetale și carbohidrații din cereale, în loc de coacere și prăjire. Proteinele ocupă un loc special în dieta ta pentru că faci multe - înoți, mergi la sală. În fotografii puteți vedea cum i s-au strâns mușchii, strângându-i fața, iar acesta este un efect pozitiv clar asupra aspectului actorului - el nu mai arată ca un băiat plin și a devenit matur și încrezător în bărbatul însuși. Putem doar să-i dorim lui Alexandru succes în cariera sa și să rămânem exact așa cum îl cunoaștem astăzi.