aliana

Mulți cred că vedetele TV pierd în greutate cu ajutorul unor diete scumpe, intervenții chirurgicale și miracole exotice, care sunt inaccesibile oamenilor obișnuiți. Dar acest lucru nu este întru totul adevărat, întrucât unul dintre participanții la proiectul „Casa 2” își dovedește propria experiență. Aliana Gobozova a slăbit după ce a născut luni întregi și acest lucru a fost de nedescris surprins chiar de bătrânul tepepkuvka, sceptic față de astfel de sentimente. Zvonurile despre liposucție, fructe de goji și alte absurdități au început să circule imediat în jurul tinerei mame. Și pentru a risipi toate zvonurile, fata a decis să-și spună cum a reușit să-și revină atât de repede. S-a dovedit că nu au existat extreme și magie cum Alyana Gobozova a slăbit. Este vorba despre o nutriție și exerciții fizice adecvate. Urmând sfatul ei, orice fată poate pierde în greutate și își poate îmbunătăți propria siluetă. Și sunt deosebit de interesante pentru cei care alăptează și, prin urmare, își tratează mai atent și cu respect propria dietă.

Dieta lui Alian Gobozovoy după naștere

Sistemul energetic al celebrei tinere mame nu este atât de prevăzut pentru utilizarea unor rețete complexe sau produse scumpe. Dieta bazaltică este calculată în medie timp de o lună, deși participantul la proiectul TV îl aderă constant, ceea ce îl face una dintre componentele propriului său stil de viață sănătos. Acest lucru i-a permis Alyanei Gobozova să revină la parametrii inițiali: cu o creștere de 177 cm, greutatea ei este acum de 55 kg. Și silueta fetei pare tensionată, mușchii sunt tonifiați, iar aspectul și puterea lui înfloritoare nu pot fi invidiate.

Dieta strictă, la care tânăra mamă nu a respectat, a exclus pur și simplu toate alimentele neproductive din dietă, ceea ce a făcut-o un aliment de bază.

legume, carne fiarta si sucuri. Nu este nimic complicat, așa că orice fată poate încerca să slăbească, la fel cum Aliana Gobozova a slăbit. Trebuie să mănânci de cel puțin patru ori pe zi. Este necesar să mâncați carne, dar numai gătită - carne de vită cu conținut scăzut de grăsimi, pui sau iepure. Din el puteți găti și cotlete sau arde. Puteți înlocui carnea cu bulion. De asemenea, puteți bea chefir cu conținut scăzut de calorii, sucuri de legume și fructe proaspăt stoarse, apă minerală pe tot parcursul zilei cu senzație de foame. După șapte seara este imposibil. Dimineața pe stomacul gol este necesar să mâncați o salată de legume proaspete cu suc de lămâie și ulei de măsline.