Povestea împărtășită din Sport și frumusețe

procesul

Cum să accelerați procesul de slăbire?
acum: 4 ani, 5 luni, citit de 1531 de ori
Buna ziua, de doua luni urmez o dieta si nu o dieta, tocmai am stabilit reguli pe care le urmez, am slabit 10 kg. Înainte măsurile mele erau de 125, 108, 128 și acum sunt 110, 90, 110. Totuși, problema mea este că foarte puțini oameni văd diferența și oamenii noștri mă sună constant că nu voi slăbi niciodată și voi pierde mult curaj . Scopul meu este să decolez mai mult, dar vreau un corp de femeie sculptat, nu oase zăngănitoare. Pentru sport - să te antrenezi de 2 ori pe săptămână acasă și să mergi cam 10 km. Iată că îți voi fi recunoscător pentru sfaturile tale. Scuzați-mă dacă există erori pe care le scriu de pe un telefon mobil.

Comentarii

Lasa un comentariu!

2. Vezi Simone's Journey to Health pe Facebook. Dar. 1 are dreptate. Ceea ce faci este bun, trebuie doar să continui suficient. Găsiți o modalitate de a vă motiva, nu de a accelera pierderea în greutate. Schimbați sportul. Sau mergeți la un masaj, anticelulitic și altele asemenea, pentru a muta țesuturile, pentru a îmbunătăți irigarea. Cred că te va ajuta.

3. Mersul pe jos, după părerea mea, nu ajută deloc la ceea ce îți dorești. Dacă doriți un corp sculptat, aveți nevoie de o ghemuit cu bara. Multe fete o fac. Nu aveți nevoie de topirea grăsimilor și sculptarea? Cu o plimbare cum să faci? E frumos să mergi, dar nu este suficient. Ghemuitul formează fesele și coapsele, precum și o parte a vițeilor. Porc fii atent exact ce parte a animalului este, pentru că nu există grăsime în carne de porc, stăpânul de deasupra mea de ce te-a îndrumat.

4. Autorul la numărul 1 Dieta mea este exact așa cum ați descris-o, vă mulțumesc foarte mult pentru sfaturi! Am 172 înălțime, aveam 96 kg, acum am 86 ☺

5. Cel mai bine este să scapi de oamenii care îți spun astfel de lucruri. Te fac să fii nefericit, nu cu kilogramele.

6. de la 1 la Autor

Dar, în general, pe măsură ce slăbești, ești tu.
Citește, fii interesat, pe YouTube sunt multe povești instructive ale unor oameni grozavi.
doar scrie
LCHF
Post intermitent
Paleo
Om care arde grăsime - Abel James

Pentru un canal de fete
HealthfulPursuit

este un canal foarte motivant
Grăsimea întâlnește Focul
a unui băiat care a slăbit mai mult de 50-60 kg. și oferă sfaturi foarte bune.
Și iubita lui a slăbit. vezi video unde sunt cei doi - este o suedeză blondă, era foarte grasă

Pe scurt, oamenii slăbesc. De asemenea, vei slăbi, dar ai nevoie de perseverență. Acesta este cel mai important. Sunteți pe drumul cel bun, dar nu renunțați și nu aveți răbdare, deoarece aveți cel puțin 20 de kilograme în plus pentru a slăbi. Nu fi demotivat dacă începi să slăbești mai încet - este în regulă. Acesta este un semn bun că arzi doar grăsimi. Nu e usor. Dacă ar fi ușor, toată lumea din afară ar fi slabă și atletică, dar te descurci, sunt sigur de asta. Nu lăsa pe nimeni să te descurajeze.

Cel mai important lucru este să mănânci mâncarea potrivită, să nu scrii băuturi răcoritoare, sucuri, să nu mănânci la ora 18, să nu mănânci dacă nu ți-e foame și să te miști, să fii în mișcare doar ziua.
Asta e răbdare.
Ați acumulat aceste kilograme de zeci de ani, dați-le luni de ars. Nu renunta!
Un alt efect pozitiv este că economisești o mulțime de bani prin faptul că nu cumperi junk food, fast-food afară! Dacă ești student, poți mânca chiar așa doar acasă - când te întorci de la școală pentru cină și voal - slăbești.
Dacă nu suporti, ia cu tine ouă fierte, felii de castravete și piper, să zicem - perfect
Nu economisiți sare, deoarece corpul expulzează lichide și vă puteți deshidrata.
Dacă vă simțiți rău, beți IMEDIAT apă cu 1 lingură de sare, beți și magneziu, pentru a nu vă deshidrata.
Amețeli, greață, sunt rele din cauza deshidratării, nu din cauza pierderii în greutate
Bea 3 litri de cel puțin apă minerală pe zi.
Noroc

7. Numărul 1, vă mulțumesc foarte mult și tuturor celorlalți mi-ați dat multă speranță și motivație să nu opresc tot ce este mai bun. Vă doresc oameni dragi.