În СуперОптик Къмплит de superoptic 26.03.2020

grijă

• Obiceiul 3: Test ocular
Testele oculare nu sunt foarte populare și sunt adesea evitate de pacienți, dar trebuie făcute în mod regulat, cel puțin o dată la șase luni. Sunt nedureroși și vă permit să controlați starea ochilor și să reacționați rapid la o problemă.
• Obiceiul 4: Exerciții de odihnă și ochi
Lucrul în fața unui computer sau lucrul într-un mediu cu praf, cum ar fi o brutărie sau pe un șantier, necesită îngrijire specială și protecție a ochilor. Pentru a vă proteja ochii de oboseală, faceți pauze scurte când citiți și lucrați pe computer. Cel mai folosit exercițiu pentru ochii obosiți este să vă întindeți într-o cameră întunecată și să vă masați ușor pleoapele.

• Obiceiul 5: Dieta și îngrijirea zilnică
Hidratarea regulată a ochilor și utilizarea picăturilor oftalmice favorizează hidratarea naturală a ochilor, igiena și îngrijirea zilnică. Evitarea produselor cosmetice iritante și demachierea zilnică vă vor permite ochii să se relaxeze. La fel de importantă este și dieta, care ar trebui să fie bogată în special în vitaminele A, C, E, precum și în zinc și magneziu.