Ridică-te drept, cu picioarele la distanța umerilor și ridică-ți brațele
Violeta Rusenova
Ghemuirea este un fenomen de masă - datorită faptului că stăm în fața unui computer, în fața televizorului sau copleșiți de gânduri, stăm cu umerii în jos. Puțini se pot lăuda cu o postură dreaptă.
Cu toate acestea, există un exercițiu care durează un minut pe zi și în două săptămâni promite un miracol. Metoda este japoneză și nu prezintă nicio dificultate.
Stați cu picioarele la distanță de umeri. Ridicați încet brațele drept în sus, astfel încât să fie atinse și complet drepte. Mai întâi atingeți palmele cu palmele, apoi întoarceți mâinile, cu palmele îndreptate spre exterior.
Trebuie să faceți 10 astfel de viraje, apoi să vă relaxați încet brațele.
Acest exercițiu trebuie făcut o dată pe zi.
- Mel Gibson pentru bebelușul numărul 9 Am deja vergeturi - Curios
- Cum să te bronzezi fără să-ți expui pielea la soare Curios
- Curios despre wasabi; Tratament din est
- CURIOS Încă un lucru despre aer; Cogitalitate
- Rețetă CURIOASĂ pentru cină Supă de ciuperci maghiară - Pentru Pernik