meniul

Sens

Sezonul anual joacă un rol important în alegerea meniului nostru. Mesele ușoare ar trebui servite vara și mai hrănitoare iarna. Vara folosim legume proaspete, iar legumele conservate sau congelate în afara sezonului sunt o garnitură ideală.

Diversitate

Meniul nostru ar trebui să fie variat. Evitați duplicarea vaselor și a garniturilor. Dacă servim orez la un fel de mâncare, trebuie să servim, de exemplu, cartofi sau terci la al doilea.

O porțiune rezonabilă

Țineți cont de capacitățile oaspetelui dvs. Cu siguranță nu va putea mânca cinci mese copioase în timpul unei cine de patru ore. Ar trebui să optați pentru un număr mai mic de feluri de mâncare sau mese cu conținut scăzut de calorii în porții mai mici.

Atractivitate

Atunci când pregătim meniul, trebuie să ținem cont de modul în care felurile de mâncare vor fi aranjate pe masă. Trebuie să ne asigurăm că felurile de mâncare selectate au culori variate. Un astfel de meniu atrage cu siguranță atenția și îi invită pe oaspeți să încerce orice fel de mâncare.

O ultimă privire

Meniul selectat ar trebui, de asemenea, evaluat din punct de vedere al contrastelor. Meniul bine ales ar trebui să includă feluri de mâncare calde și reci, feluri de mâncare mai ușoare și mai pline, componente prăjite și fierte. Dacă ne ghidăm după regulile descrise mai sus, putem fi siguri de succesul nostru culinar.

Activitatea fizică este un element esențial al unui stil de viață sănătos. Cum să te antrenezi și ce să te antrenezi? Alegeți forma de vacanță activă pentru dvs.

Cuvântul „aerobic” înseamnă „cu oxigen”. Exercițiul aerob crește energia și rezistența și, de asemenea, protejează împotriva bolilor.

Exercițiile în apă au fost folosite de mult, dar în ultimii ani au luat o formă nouă - în combinație cu muzica.