• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

Ce alimente trebuie evitate în timpul alăptării

După naștere, mai important decât o revenire rapidă la forma ideală este alimentația sănătoasă a mamei. Cu toate acestea, dacă evită anumite alimente care nu sunt bune pentru ea și pentru bebeluș, mama va putea să-și alăpteze bebelușul în primul an după naștere și să slăbească fără prea mult efort.

alimente

Este o concepție greșită că o mamă care alăptează ar trebui să mănânce în porții mai mari decât pentru două. Dacă mama urmează o dietă sensibilă, nu se va îngrașa, sfătuiește dr. Antoaneta Dobreva, șefa secției de Neonatologie II SAGBAL „Sheynovo”, Sofia în revista „Copilul meu”.

Trebuie pus accent pe alimentele care nu conțin proteine ​​din laptele de vacă. Proteinele sunt importante, dar trebuie obținute de la curcan, iepure și pește. Laptele de vacă, carnea de vită și peștele congelat nu trebuie luate în cantități mari - alergie la corpul bebelușului. Sucurile cu conservanți și compoturi nu sunt bune nici pentru mamă, nici pentru bebeluș. Cu ei, supraponderalitatea este garantată, precum și posibilele alergii la nou-născut. Apa minerală este complet suficientă și restabilește fluidele. Ceaiul care stimulează alăptarea este important în primele luni după naștere. Decocturile din plante sunt, de asemenea, acceptabile.

Fructele (cu excepția citricelor) sunt permise fără restricții. Dintre brânzeturi, capra este cea mai apropiată de laptele matern și nu provoacă alergii.

Ouăle, ciocolata și grăsimile (în alimentele prăjite) trebuie evitate - se acumulează în corpul feminin sub formă de celule adipoase, iar la sugar sunt alergici și dăunători acestuia. Leguminoasele și orezul ar trebui reduse. Lichidele carbogazoase nu sunt utile din cauza colicilor.

Pastele nu dau nimic valoros bebelușului - Fără calorii, fără proteine. Caloriile se duc mamei și sunt pe cheltuiala ei.