În ultima săptămână, împreună cu f armhopping, vorbim activ despre alimentația sănătoasă, rețetele cu proteine ​​și sport, mai ales în rubrica mea REGIMUL SANDRA , unde vă prezint pe 7 rețete delicioase, pe care le-am gătit cu produsele f armhopping .

Cu toate acestea, în acest articol vreau să subliniez puiul, pe care antrenorul meu mi l-a interzis cu strictețe, cu excepția cazului în care sunt complet sigur de calitatea acestuia. Pentru că în timpul regimului meu am comandat produse de la f armhopping, Știam că nu ar trebui să-mi fac griji pentru pui.

Așa că am început să fac rețete cumpărând un pui întreg și împărțindu-l în bucăți. Cu fiecare parte am creat o rețetă diferită. Iată încă două idei de rețete cu pui, în care poți fi sigur că mănânci alimente de calitate și delicioase.!

File de pui cu broccoli într-o tigaie

Puiul este tăiat în bucăți și fierte în ulei de măsline, împreună cu usturoiul tocat. Odată înmuiat, adăugați broccoli, tăiați în bucăți mici și acoperiți vasul cu un capac până când legumele se înmoaie.

Apoi turnați un amestec de biciuit cu o consistență fină sos de soia, miere, muștar, piper și sare și amestecați vasul.

Gatiti inca 5 minute si scoateti de pe foc. Se servește fierbinte.

alegeți

Rulouri de pui cu pesto de busuioc

Așezați busuiocul, usturoiul decojit, sarea, uleiul de măsline și nucile de pin într-un blender și piure până se obține un sos pesto gros.

Se întinde pe fileurile de pui înjumătățite și ciocănite până devin subțiri. Se rulează în rulouri și se coace până se termină.

Serviți cald cu salată proaspătă în funcție de sezon și presărați cu semințe proaspete de rodie, dacă doriți.