În articol veți găsi toate problemele legate de îmbătrânire și ameliorarea acestuia. Care tratament ajută - suplimente, hormoni, plante medicinale, medicamente. Funcțiile corpului care sunt afectate de îmbătrânire. Teorii despre cauzele îmbătrânirii. Probleme de îmbătrânire. Cum să vă ușurați viața.

Începând din acea perioadă a vieții, denumită de obicei „vârsta mijlocie”, procesele din corpul uman devin din ce în ce mai vulnerabile la „uzura” zilnică. Există o scădere generală a funcțiilor fizice și, uneori, mentale. În țările occidentale, speranța de viață depășește adesea 70 de ani și uneori poate ajunge la 120 de ani. În a doua jumătate a vieții, o persoană este mai susceptibilă la probleme legate de diferite funcții ale corpului, precum și la unele boli cronice sau mortale. Sistemele cardiovascular, digestiv, excretor, nervos, reproductiv și urinar sunt afectate în mod deosebit. Cele mai frecvente boli ale îmbătrânirii includ boala Alzheimer, artrita, cancerul, diabetul, depresia și bolile de inimă.

Descriere

Oamenii ating vârful creșterii și dezvoltării lor la mijlocul anilor douăzeci. Îmbătrânirea este o perioadă de tranziție normală după această înflorire a activității. Deși există multe modificări legate de vârstă care afectează corpul, slăbiciunea nu este neapărat parte a îmbătrânirii. Răspunsul la aceste schimbări este determinat de factori legați de sănătate și stil de viață, împreună cu talentele genetice ale individului. Funcțiile corporale cel mai frecvent afectate de îmbătrânire includ:

Teorii despre cauzele îmbătrânirii

Există mai multe teorii cu privire la motivele pentru care funcțiile corpului îmbătrânit se deteriorează. Este posibil ca o persoană să fie cauzată de un factor specific sau de acțiunea combinată a mai multor condiții diferite. Aceste teorii includ:

Teoria îmbătrânirii programate sau ceasul bătrâneții. Îmbătrânirea celulelor în fiecare persoană este programată în genele sale și există un număr prestabilit de reînnoiri posibile în viața unei celule. Când celulele mor mai repede decât sunt înlocuite, organele nu funcționează corect și își pierd capacitatea de a menține funcțiile vitale.

Teoria genetică. Celulele umane își mențin propria rată de distrugere la nivel cromozomial.

Teoria țesutului conjunctiv sau reticulare. Modificările compoziției țesutului conjunctiv duc la modificări ale stabilității structurilor corpului, provocând pierderea elasticității și funcției, ceea ce la rândul său duce la semne de îmbătrânire.

Teoria radicalilor liberi. Cea mai susținută teorie a îmbătrânirii se bazează pe faptul că reacțiile chimice constante din celule produc radicali liberi. În prezența oxigenului, acești radicali liberi duc la distrugerea celulelor corpului. În timp, din ce în ce mai multe celule mor sau își pierd capacitatea de a funcționa, iar corpul încetează să mai funcționeze ca întreg.

Teoria imunologică. Când sistemul imunitar începe să se uzeze, apar modificări și corpul devine mai susceptibil la infecții și leziuni tisulare, care pot duce în cele din urmă la moarte. În plus, odată cu defalcarea sistemului, este mai probabil ca organismul să prezinte reacții autoimune în care celulele sale sunt luate ca materiale străine și sunt distruse sau deteriorate de sistemul său imunitar.

îmbătrânirea
Exercițiile aeriene ameliorează îmbătrânirea

Probleme cu îmbătrânirea

Multe probleme pot apărea în legătură cu schimbările din organism datorate îmbătrânirii. Deși nu există un test individual pentru a măsura aceste modificări, un examen fizic amănunțit, precum și o hemoleucogramă completă pot indica zone care necesită o atenție suplimentară. Când persoanele în vârstă se îmbolnăvesc, primele semne ale bolii nu sunt deseori specifice. Dacă apare oricare dintre următoarele simptome, este imperativ să se efectueze examinări și teste suplimentare:

  • Dorința de a mânca scăzută sau absentă
  • Confuzie crescută
  • Lipsa recuperării
  • Descărcare de urină
  • Ameţeală
  • Pierdere în greutate
  • Toamna
Ajutați la îmbătrânire

Care tratament ajută?

Aditivi alimentari

Pentru mai multe detalii despre suplimentele alimentare de mai jos, urmați linkul care este plasat pe numele produsului!

Este recomandat să luați multivitamine de înaltă calitate. Cele mai frecvente deficiențe asociate îmbătrânirii includ vitaminele B, vitamina A și vitamina C, acidul folic, calciu, magneziu, zinc, fier, crom și alte oligoelemente. Deoarece este posibilă producția redusă de acizi din stomac, se recomandă să luați o formulă multivitaminică sub formă de pulbere sau în capsule de gelatină, deoarece această formă este cea mai ușor de digerat. Astfel de formulări pot conține, de asemenea, enzime pentru a facilita și mai mult digestia.

Antioxidanții pot ajuta la neutralizarea daunelor cauzate de acțiunea radicalilor liberi despre care se crede că cauzează problemele îmbătrânirii. În plus, acestea ajută la prevenirea și tratarea cancerului, precum și la tratarea cataractei și a glaucomului. Suplimentele care acționează ca antioxidanți includ:

Vitamina E, 400-1000 UI zilnic. Protejează membrana celulară de deteriorări. Prezintă rezultate promițătoare în prevenirea bolilor de inimă, precum și a bolilor Alzheimer și Parkinson.

Energie plus vitamine solubile este o combinație eficientă de 10 vitamine pentru întărirea zilnică a corpului, cu un gust plăcut de citrice într-o formă convenabilă.

Seleniu, 50 mg administrat de două ori pe zi. Studiile arată că seleniul poate reduce riscul de cancer. Suplimentul SELENIU + A, E, C de la Equilibra este o opțiune rezonabilă și sigură pentru a proteja organismul de stresul oxidativ.

Beta caroten, 25000-40000IU zilnic. Ajută la tratarea cancerului, a răcelii și a gripei, a artritei și întărește sistemul imunitar. Produsul Carotenul plus este un instrument dovedit pentru neutralizarea problemelor cardiovasculare. Saturația beta-carotenului este cunoscută pentru a proteja sistemul cardiovascular de problemele coronariene; blochează degenerarea celulară și formarea tumorii. Bună protecție împotriva aterosclerozei.

Vitamina C, 1000-2000 mg zilnic. În doze mari poate provoca diaree, apoi doza trebuie redusă.

Alte suplimente care ajută la tratarea problemelor de îmbătrânire includ:

Complexul de vitamine B12/B. Studiile arată că B12 poate ajuta la reducerea simptomelor precum confuzia, pierderea memoriei și depresia.

Coenzima Q10 este util în tratamentul bolilor de inimă. Aproape 75% dintre pacienții cu probleme cardiace au o lipsă a acestei enzime. Coenzima Q10 Plus este un produs al lui Sanct Bernhard, care încetinește îmbătrânirea și restabilește echilibrul energetic al organismului.

Produsul CAPSULE DE FRUMUSEȚE reglează echilibrul hormonal și activează procesele regenerative din organism. Doza adăugată de extract de mei asigură prin provitaminele sale nutriție celulară completă și vindecarea țesuturilor, care, cu utilizarea sistematică a preparatului, este vizibilă în condițiile excelente ale părului, unghiilor și pielii.

Produsul COLAGEN GOLD EXTRA de Sanct Bernhard încetinește procesul de îmbătrânire, ameliorează durerile articulare și osoase, încetinește dezvoltarea proceselor degenerative în sistemul musculo-scheletic.

Produsul CAPSULE DE ÎMBUNĂTĂȚIRE A AUDIȚIEI îmbunătățește nutriția celulară și stimulează echilibrul energetic în celulele senzoriale ale urechii interne. Îmbunătățește abilitățile senzoriale atunci când slăbești după vârsta de 50 de ani.

Hormoni

Înainte de a începe să utilizeze hormoni, pacientul trebuie să se consulte cu medicul său. Următoarele suplimente hormonale pot fi luate pentru a preveni și trata problemele legate de îmbătrânire:

DHEA îmbunătățește funcția creierului și servește ca element de bază pentru mulți alți hormoni importanți. Poate fi util pentru restabilirea nivelurilor hormonilor în scădere, pentru construirea masei musculare, pentru întărirea oaselor și menținerea unei inimi sănătoase.

Melatonina ajută la insomnie. Este, de asemenea, utilizat pentru infecții virale și bacteriene, pentru a reduce riscul bolilor de inimă, pentru a îmbunătăți funcția sexuală și pentru a proteja împotriva cancerului.

S-a demonstrat că hormonul de creștere uman (hormonul somatotrop - HGH) reglează nivelul zahărului din sânge și stimulează creșterea oaselor, cartilajelor și a mușchilor, reducând în același timp grăsimile.

Ierburile ameliorează îmbătrânirea

Ierburi

Usturoiul (Allium sativa) ajută la prevenirea bolilor de inimă și, de asemenea, îmbunătățește tonusul și structura pielii. Stimulează funcția hepatică și digestivă și, de asemenea, ajută la controlul bolilor de inimă și a tensiunii arteriale crescute.

Recomandăm suplimentul alimentar CAPSULE DE UȘURI

Ginsengul siberian (Eleutherococcus senticosus) susține glandele suprarenale și imunitatea. Se crede că este util în tratarea problemelor legate de stres. În plus, întărește performanța mentală și fizică, tratează pierderea memoriei, epuizarea cronică și afectarea funcției imune.

Vă recomandăm suplimentul alimentar Siberian GINSEN

Ginkgo biloba funcționează deosebit de bine asupra creierului și a sistemului nervos. Este eficient în reducerea simptomelor în afecțiuni precum boala Alzheimer, depresie, probleme de vedere și probleme circulatorii. De asemenea, poate ajuta în tratamentul bolilor de inimă, a accidentelor vasculare cerebrale, a demenței, a bolii Raynaud, a leziunilor capului, a crampelor la picioare, a degenerescenței maculare, a tinitusului, a impotenței din cauza fluxului sanguin slab și a afectării nervilor cauzate de diabet.

Vă recomandăm suplimentul alimentar GINKO BILOBA

Proantocianidinele sau RCOs sunt derivate din semințe și piei de struguri, precum și din scoarța pinului. De asemenea, pot ajuta la prevenirea cancerului cu vedere slabă.

Ceai verde are proprietăți antioxidante puternice și a fost folosit de secole ca remediu natural în China, Japonia și alte țări asiatice. În medicina alternativă, ajută la tratarea cancerului, a artritei reumatoide, a colesterolului ridicat, a bolilor de inimă, a infecțiilor și a funcției imune afectate. Mai multe studii științifice au arătat că poate fi util ca antioxidant dacă beți zilnic două pahare din acesta.

În medicina ayurvedică, îmbătrânirea este descrisă ca un proces de creștere a bumbacului, în care există tendința de a pierde în greutate, uscăciune, nervozitate, anxietate, frică, somn slab și scăderea poftei de mâncare. Alimentele precum bananele, migdalele, avocado și nucile de cocos sunt recomandate pentru a corecta unele dintre aceste condiții. Una dintre principalele plante medicinale utilizate pentru tratarea acestor probleme este gotu kola (Centella asiatică - Centella asiatica). Este luat pentru a revitaliza sistemul nervos și celulele creierului, precum și pentru a întări sistemul imunitar. În plus, gotu kola este utilizat pentru a trata pierderea memoriei, anxietatea și insomnia.

În medicina chineză cele mai multe simptome ale îmbătrânirii sunt considerate semne ale deficitului de yin. Sunt recomandate alimentele hidratante, care includ supă de orz, tofu, fasole verde, germeni de grâu, spirulină, cartofi, semințe de susan negru, nuci și semințe de in. Pot fi folosite și tonice Jin (energie). Acestea includ coarne de cerb, semințe de fire de cuc, Reichmania prelucrată, supă specială de longevitate, midii și pui.

Combaterea îmbătrânirii cu medicamente

În majoritatea cazurilor, medicii prescriu medicamente pentru a controla simptomele și bolile îmbătrânirii. În Statele Unite, aproximativ două treimi dintre persoanele cu vârsta peste 65 de ani și peste iau medicamente pentru o varietate de afecțiuni. Cele mai frecvent utilizate de persoanele în vârstă sunt analgezicele, diuretice, sedative, medicamente pentru inimă, antibiotice și medicamente pentru sănătate mintală.

Femeilor aflate în postmenopauză li se prescrie adesea terapie de substituție estrogenică pentru ameliorarea simptomelor îmbătrânirii. Se administrează adesea în asociere cu progesteron. Aceste medicamente ajută la menținerea sănătății oaselor, reduc riscul bolilor de inimă, restabilesc hidratarea vaginală și îmbunătățesc elasticitatea pielii. Dovezile sugerează că acestea pot ajuta la menținerea funcției mentale.

Îmbătrânirea este inevitabilă, dar pot fi prevenite daune fizice majore. Oamenii își pot trăi bătrânețea sănătoși și fără a se simți slabi. Prevenirea bolilor și reducerea impactului afecțiunilor cronice se pot face cu sprijinul familiei, prietenilor și serviciilor medicale relevante, cu eforturi pentru a asigura o nutriție bună și obiceiuri sănătoase, precum și printr-un management eficient al stresului.

Sportul prelungește viața atunci când este practicat cu moderație

Cum să-ți prelungi viața?

Oamenii își pot prelungi viața și îmbunătăți calitatea acesteia în perioada de îmbătrânire utilizând practici preventive de sănătate, cum ar fi o dietă sănătoasă, exerciții fizice zilnice, gestionarea stresului, precum și prin controlul obiceiurilor de viață, cum ar fi fumatul și consumul de alcool.

Consumul de multe lichide ajută la menținerea sănătății pielii, facilitează digestia și eliminarea corectă a deșeurilor. Până la opt pahare de apă ar trebui să se bea zilnic, împreună cu cantități mari de ceaiuri de plante, sucuri de fructe și legume diluate și ar trebui consumate fructe și legume proaspete cu un conținut ridicat de apă.

Datorită deteriorării senzațiilor gustative, vârstnicii își cresc adesea aportul de sare, ceea ce poate contribui la creșterea tensiunii arteriale și la pierderea de substanțe nutritive. Consumul de zahăr crește, de asemenea. Algele marine și respectiv cantități mici de miere pot fi utilizate ca înlocuitori.

Alcoolul, nicotina și cofeina au efecte potențial dăunătoare, iar consumul lor trebuie limitat sau oprit cu totul.

Se recomandă o dietă bogată în fibre și săracă în grăsimi. Alimentele procesate trebuie înlocuite cu carbohidrați complecși precum cerealele integrale. Dacă mestecarea este o problemă, ar trebui să vă creșteți consumul de băuturi proteice, sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse și cereale cu smântână.