Nu slăbiți prea mult. Datorită țesutului adipos subcutanat, ridurile nu apar, iar fața are un aspect sănătos.
Nu fugi. Scuturarea constantă a corpului este unul dintre motivele pierderii elasticității pielii.
Protejați-vă pielea de efectele soarelui.
Dormi mult. Pielea se odihnește în timpul somnului. Cel mai bun moment pentru auto-vindecarea pielii este de la 23.00 la 3.00 .
Protejați-vă pielea de exterior. Luați vitamina C, mâncați alimente bogate în nutrienți și protejați pielea - fructe, spanac, broccoli, morcovi, citrice, avocado și struguri.
Trebuie să existe respectarea caloriilor consumate. Mențineți un stil de viață activ, creșteți exercițiile pentru a vă simți mai tineri și mai energici.
Minimizează efectele stresului. Respirați adânc, apoi expirați profund, numărați până la 10. Este util să învățați să respirați profund fără să numărați.
Râde și zâmbește. Cumpărați o carte distractivă, ascultați ceva amuzant la radio și nu uitați să glumiți în timpul zilei.
Evitați modificările bruște ale greutății care duc la pierderea elasticității pielii.
Practicați exerciții de yoga care vă fac o siluetă flexibilă și subțire.
- Pulbere de turmeric 50 g Stațiune de sănătate pentru o digestie bună
- Mama studentului Tsvetelin, care a fost rănită în Italia, nu se simte bine, nu avem bani să-l tratăm
- Ceea ce nu știm despre reprezentanții zodiacului Leo Leo Pontica
- Ce poate cumpăra un pensionar cu 50 BGN de la Boyko Borisov „ESTE BINE! „
- Cum să păstrezi o bună dispoziție după vacanță