Primăvara s-a întors în sfârșit, ceea ce este o veste bună, dar schimbarea vremii te face să te simți obosit și nu te va afecta prea bine. Dacă doriți să vă împrospătați și să arătați mai tineri în această primăvară, iată 9 pași simpli pentru a o realiza.

tânăr

Pasul 1 - Faceți-vă părul să strălucească cu frumusețea sa naturală

Noua coafură vă va oferi un aspect diferit, dar este posibil să nu arătați în continuare așa cum doriți. Experții vă vor spune că părul care cade în mod natural este modalitatea de a arăta mai tânăr. Pe de altă parte, părul creț, fixat cu o mulțime de produse cosmetice, te va face să arăți mai în vârstă. Lasă părul să-și arate frumusețea naturală primăvara, pentru că merită.

Pasul 2: utilizați protecție solară în fiecare zi

Utilizarea acestei creme nu vă va face să arătați tânăr în câteva secunde; cu toate acestea, vă va păstra aspectul proaspăt și tineresc. Expunerea excesivă la soare este unul dintre cele mai importante motive pentru care pielea ta arăta bătrână, așa că obținerea unei astfel de creme este cu siguranță unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru aspectul tău - în acest sezon și de acum înainte.

Pasul 3: folosiți mai des loțiunea pentru mâini

Mâinile sunt partea corpului care trădează adevărata noastră vârstă, deci este important să le menținem bine hidratate. Pielea mâinilor este foarte subțire și este adesea expusă la condiții adverse precum soarele, vântul, detergenții etc., deci are nevoie de protecție suplimentară. Folosiți mai des loțiuni pentru mâini pentru a-și menține aspectul bun.

Pasul 4: Albeste-ti dintii

Dintii albi te fac sa arati mai proaspat, mai tanar si sa stai cu ochii pe tine. O poți face singur: încetează să fumezi, limitează să bei ceai, cafea, vin roșu și alimente care rămân pete pe dinți. Dacă asta nu funcționează, mergeți la dentist pentru a vă albi dinții acolo. Cu siguranță vei arăta mai tânăr în această primăvară.

Pasul 5: Trebuie să faci niște exerciții

Exercițiile fizice regulate au mai multe beneficii decât poți conta, dar probabil că nu știai până acum că te fac să arăți mai tânăr. Este chiar așa: mai întâi - vă veți îmbunătăți circulația sângelui, pielea va fi mai strălucitoare, ceea ce va fi cu siguranță remarcat. În plus, te vei simți mai bine, vei avea mai multă energie, vei fi mai flexibil, ceea ce va contribui la aspectul tău tânăr.

Pasul 6: Mănâncă mai puțină sare

Probabil că nu bănuiți, dar sarea îmbătrânește. Te face să arăți umflat, ceea ce se observă cel mai mult în jurul ochilor. Pungile pentru ochi nu te ajută să arăți bine, așa că, atunci când este posibil, evită sarea - va avea un efect bun asupra sănătății tale.!

Pasul 7: Opriți telefonul mobil

Iată câteva știri surprinzătoare: într-adevăr, utilizarea excesivă a telefonului dvs. mobil vă îmbătrânește. Cum funcționează asta? Ori de câte ori verificați un mesaj sau vizualizați profilul dvs. Facebook, fața dvs. este aplecată, creând astfel riduri în jurul gâtului. Te îmbătrânește, așa că nu o face prea des. Pur și simplu opriți telefonul și acordați mai multă atenție persoanelor din jur.

Pasul 8: Evitați stresul ori de câte ori este posibil

Acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut. Încearcă să eviți cât mai mult stresul - vei fi cu cel puțin câțiva ani mai tânăr. Faptul este că, dacă sunteți foarte stresat și adesea vă simțiți anxios, acesta vă va afecta aspectul.

Pasul 9: dormiți bine

Acest lucru este foarte important atunci când vine vorba de menținerea unui aspect tânăr, deși nu respectăm această regulă ușoară. Când viața noastră devine mai aglomerată, încercăm să compensăm cu un somn mai mic. Câștigăm mai mult timp, dar astfel nu ne facem o mare favoare. Faptul este că aveți nevoie de somn pentru a vă menține sănătatea, felul în care vă simțiți și arătați. Deci, du-te la culcare devreme și dormi cele 8 ore de somn de care ai nevoie noaptea.