Luni, 20 iunie 2011.

Pierderea în greutate fără diete

Înainte de a începe o altă dietă, ai grija. Prea des, greutatea pe care o pierzi revine în cel mai scurt timp.
Statisticile arată că 95% dintre persoanele care slăbesc prin diete își recapătă greutatea în câteva luni.


Care este cel mai bun mod de a pierde in greutate fara a face dieta?


În loc să numărați fiecare calorie sau să tăiați un grup întreg de alimente din dieta dvs., începeți să mâncați sănătos.,
pentru a face mișcare și a reduce stresul. Fă-o parte din viața ta.

pentru

Nu faceți din scăderea în greutate obiectivul principal al vieții dvs. și alegeți produs cu produs sănătos, așa că va lua calea înțelegerii
dintre motivele pentru care s-a ingrasat.



Dieta sanatoasa

Alegeți-le pe cele care nu conțin coloranți, gluten, lactoză, umpluturi și alți lianți.
Ingredientele naturale care accelerează pierderea în greutate sunt: ​​calciu, clor și suplimente care conțin ceai verde. Beneficiile acestor substanțe sunt multe, iar efectele secundare sunt foarte puține. Cu toate acestea, nu este recomandată practica medicală standard.
Calciul (400 - 500 mg pe zi) vă poate controla greutatea prin reglarea metabolismului. Clorul (400 mg pe zi) îmbunătățește funcția insulinei și a zahărului din sânge, ceea ce face și mai ușor controlul greutății. Cofeina și antioxidanții din ceaiul verde pot ajuta la accelerarea arderii caloriilor prin creșterea termogenezei (producția de căldură în celule). Puteți bea mai multe pahare pe zi sau le puteți lua în capsule de 250 până la 500 mg pe zi.

Sfat: Luați vitamine și suplimente înainte sau în timpul meselor, acest lucru va reduce iritarea stomacului.




Reduce stresul