Mișcarea este sănătate. Deci, indiferent de modul în care alegi să faci mișcare, îți va fi întotdeauna util să-ți menții silueta și să ai o stare bună de sănătate.
Când vrem să slăbim, pentru a ne îmbunătăți semnificativ silueta, avem nevoie de exerciții care să ne ajute să ardem mai multe calorii. Astfel vom obține rezultate excelente într-un timp scurt.
Să ne uităm la câteva tipuri de activitate fizică care vă vor ajuta să slăbiți!
Alergare: Acest sport este unul dintre cele mai rapide moduri de a arde calorii și grăsimi. Cu doar 30 de minute de alergare, puteți arde 450 de calorii.
Alpinism: O jumătate de oră de urcare arde nu mai puțin de 371 de calorii. Află unde îl poți practica în orașul tău.
Înot: Nu contează dacă înotați în mare, piscină sau lac. Acesta este unul dintre cele mai complete sporturi - necesită participarea întregului nostru corp și a tuturor mușchilor. În jumătate de oră putem arde 360 de calorii.
Ciclism: În funcție de ritmul pe care îl folosim, schimbăm numărul de calorii pe care le ardem. Deoarece roata este, de asemenea, una dintre modalitățile de mișcare, putem profita de acest lucru.
Desigur, nu trebuie să facem exerciții pentru a pierde calorii. Când curățăm casa, mergem la piață, lucrăm în grădină - cheltuim întotdeauna energie. Cu toate acestea, trebuie să decideți ce opțiune este cea mai potrivită pentru dvs.
Cum să arzi mai multe calorii în fiecare zi adăugat de Nadia Koleva pe 07.07.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →
- Mama domnișoarei Crocodile și-a pus țâțe artificiale și un cercel pe buric! Senzație - sănătate și frumusețe
- Obstacole puțin cunoscute în calea slăbirii Senzație - sănătate și frumusețe
- Sirenita cu chirurgie plastică în publicitate! Senzație - sănătate și frumusețe
- Zmeura divorțează de Tisho Gemini Sensation - sănătate și frumusețe
- Malta - cetatea cavalerească a Europei Senzație - sănătate și frumusețe