Acasă/Blog/Cum să ai mereu o piele frumoasă? (totul de la A la Z)

malinovi

Pielea ta este un miracol! Pe lângă faptul că transportă 16% din greutatea totală, funcționează non-stop - vă reglează temperatura, vă stochează energia, vă ajută să vă simțiți și (uneori la momentul nepotrivit) le arată celorlalți cum vă simțiți cu adevărat.

Dar, mai presus de toate, te protejează de tot ceea ce te înconjoară, ceea ce înseamnă că este pornit linia frontală dintre tine și substanțele nocive din jurul tău și influențează. Modificări bruște de temperatură, umiditate, aer murdar, alcool, stres, lumina soarelui - toate fac atacuri constante asupra pielii - în interior și în exterior. Și vrei doar să fie frumoasă, dreapta?

Sarcina principală a pielii tale este să te protejeze și să o menții întotdeauna netedă, frumoasă și strălucitoare este în primul rând responsabilitatea ta. Și da, nu poți merge împotriva predispoziției tale genetice și a proceselor de îmbătrânire complet naturale. Dar puteți face câteva eforturi de bază cu care pentru a oferi pielii tale atenția pe care o merită.

Pielea frumoasă se realizează cu obiceiurile potrivite

Curățați-vă întotdeauna fața înainte de culcare

Vă simțiți obosit după o zi lungă de muncă sau o seară afară? Aceasta nu este o scuză!

Pentru a avea întotdeauna o piele frumoasă, nu neglijați obiceiurile de igienă de bază (cum ar fi să vă demachiați înainte de culcare și să vă curățați bine fața, de exemplu). Dacă permiteți acumularea de grăsime, murdărie și celule moarte, riscați să creați dureri de cap majore. Chiar dacă programul dvs. este atât de ocupat, nu aveți timp pentru cosuri, acnee sau mai rău - infecții bacteriene pe piele.

Dar dacă oboseala este un factor de netrecut, de ce nu păstrați doar niste nopți de acces „de leneș de urgență”? Un pachet de șervețele demachiante pentru față, precum și bumbacul cu o sticlă de apă micelară sunt suficiente.

Aveți grijă la dușurile fierbinți

Cu toții ne place să fim răsfățați cu dușuri fierbinți - fie într-un weekend, în vacanță, după serviciu, iarna sau vara. Dar apa fierbinte se usucă pe măsură ce îndepărtează hidratantele naturale ale pielii de pe tot corpul. Pentru a-l menține întotdeauna tonifiat, vă sfătuim să pariați pe un duș mai rece cu o durată de până la 10 minute. Puteți aplica crema hidratantă imediat după baie - în acest fel vă veți asigura că pielea dvs. este hrănită și protejată.

Dormi bine?

Se spune că nu există amintiri despre somn. Dar un somn de calitate care durează 7-8 ore este cheia pentru a avea întotdeauna o piele frumoasă. În acest timp îi dai șansa să-și revină. Totuși, dacă o privești de odihnă, vei dobândi o expresie obosită și epuizată, iar ridurile și pungile de sub ochi vor deveni cotidiene.

Notă: Rețineți că a dormi prea mult nu este o soluție la problemă, deoarece fața se umflă.

Faceți față stresului

Ah, stresul acela! Oricare ar fi motivul, acesta duce întotdeauna la haos - mai ales la nivelul feței. Stresul sever duce adesea la erupții cutanate, uscăciune, riduri și piele aspră.

Dacă te simți suprasolicitat, trebuie să te pui pe tine în primul rând. Ieșiți cu prietenii, distrați-vă sau răsfățați-vă cu câteva tratamente frumoase pentru o piele frumoasă la cel mai apropiat centru estetic!

Antrenează mai mult

Activitatea fizică contribuie la buna hidratare a întregului corp, la excreția corectă a toxinelor acumulate și mai ales - îți îmbunătățește starea de spirit! Exercițiile fizice regulate nu numai că vă vor ajuta să rămâneți în formă maximă, ci și să reduceți nivelurile de stres necesare pentru a avea o piele sănătoasă și frumoasă.

Protejați-vă de soare (chiar dacă este preventiv)

Și mai precis din raze ultraviolete, care au efecte negative asupra pielii. Folosiți produse cu un factor ridicat de protecție solară (chiar și iarna) pentru a preveni uscarea și ridurile. În acest fel vă veți bucura întotdeauna de o față netedă, sănătoasă și strălucitoare!

Hidrat!

Pielea are nevoie de hidratare - atât extern (prin creme hidratante), cât și intern (prin aport de apă). Încercați să consumați în medie aproximativ 2 litri de apă pe zi pentru a vă menține întregul corp tonifiat și pielea strălucitoare.!

Cum de nu ai dietă?!

Nu pentru că nu ați consultat un nutriționist. Pe lângă tipurile de alimente pe care le consumi, regimul se exprimă și prin numărul de mese în fiecare zi. Dacă ți-e dor de multe ori de una sau mai multe dintre mesele principale sau dacă ai mereu prânzul în diferite momente ale zilei, avem vești proaste pentru tine - toate acestea au un efect negativ asupra stării pielii tale.

Cu cât furnizezi din ce în ce mai puțin în mod constant corpului tău substanțe importante pentru funcționarea sa, cu atât este mai probabil să-i „sugeți” din toate depozitele, inclusiv pielea.

Lasă obiceiurile rele în urmă

da, vorbim despre țigări și alcool.

Se știe că fumul de tutun conține peste 4.000 de substanțe dăunătoare care cresc riscul unei serii de probleme de sănătate. Studiile arată că țigările provoacă riduri premature și pigmentare. În plus, îți usucă pielea și îi conferă un aspect vizibil nesănătos.

În ceea ce privește alcoolul, acesta ar trebui să fie întotdeauna cu măsură. Consumul frecvent duce la deshidratare și se numără printre cei mai frecvenți factori de îmbătrânire, ofilire și pierderea elasticității pielii. Și dacă ocaziile pentru un toast au devenit mai frecvente în ultima vreme, asigurați-vă că păstrați un pahar sau o sticlă de apă lângă dvs. În acest fel, nu numai că îți vei hidrata corpul în mod constant, dar nu vei suferi de mahmureală în dimineața următoare.

Pielea frumoasă este întreținută cu alimentele potrivite

O dietă echilibrată nu înseamnă că trebuie să te limitezi la toate. Dar este important să lăsați deoparte alimentele nesănătoase (umplute cu ingrediente artificiale, zahăr și grăsimi) și să vă concentrați asupra consumului unei varietăți de alimente bogate în grăsimi sănătoase, carbohidrați lente, vitamine și antioxidanți.

Super mâncare pentru super-pielea ta

Pentru ca pielea ta să fie întotdeauna sănătoasă și frumoasă, îți recomandăm să mănânci regulat aceste produse:

Suntem siguri că majoritatea alimentelor pe care le-am enumerat sunt preferatele dvs., dar este posibil să nu fie suficient în meniul dvs. Acum știi cât de utile și importante sunt pentru o piele sănătoasă și frumoasă. Și dacă le adăugați la un fel de mâncare gustoasă, acesta va fi bogat în vitamine și substanțe nutritive.

Notă: fii atent cu cafeaua

Ai grijă la cafea! Cofeina din ea deshidratează corpul. Dacă bei prea multe băuturi cu cofeină, îți vei epuiza și deshidrata pielea. În plus, liniile fine vor deveni mai pronunțate. Și nu vrei asta, nu-i așa?

O altă notă: fii atent cu gemul!

Rezistarea tentațiilor dulci este cu adevărat foarte dificilă. Și și cele prăjite. Și orice conține o cantitate șocantă de carbohidrați rapizi.

Consumul excesiv de alimente bogate în carbohidrați duce la așa-numitele. glicația - interacțiunea zaharurilor cu corpul, în care acestea distrug structura colagenului. Și anume, colagenul este substanța care te face să ai o piele tânără, fermă și frumoasă.

Dacă mai aveți nevoie de puțină îndulcire - ziua ei, starea ei de spirit - vă recomandăm să alegeți surse utile de energie, cum ar fi fructe proaspete sau o cantitate mică de ciocolată neagră.

Pentru a avea o piele frumoasă, aveți nevoie și de o îngrijire adecvată

Întotdeauna am crezut că grija pentru aspectul tău este o expresie a respectului pe care îl simți pentru tine. De aceea, fiecare femeie care se respectă pe sine și corpul ei folosește câteva trucuri pentru a fi întotdeauna uimitoare. Și uneori acestea sunt proceduri estetice neinvazive - adăugarea perfectă la formula generală pentru o piele frumoasă.

Mezoterapie

Mezoterapia este poate una dintre cele mai populare proceduri estetice. Injectează cocktailuri de substanțe (vitamine, minerale, aminoacizi, antioxidanți etc.) care hrănesc pielea feței în profunzime și stimulează formarea de colagen și elastină. Rezultatul este o piele frumoasă, care este complet hidratată și restaurată.

Terapia cu plasmă

Ai auzit de „ridicarea vampirilor”? Acesta este unul dintre numeroasele nume din terapia cu plasmă. Folosește un produs complet natural - trombocite, vitamine și substanțe nutritive din propriul sânge. Toate sunt injectate în straturile dermice, iar efectul este o piele mai tânără, mai strălucitoare și mai frumoasă.

De fapt, plasmolifting se efectuează în același mod ca mezoterapie, și singura diferență este în soluția (sau substanțele) care sunt introduse în pielea feței.

Skinbuster

Skinbuster este un alt tip de procedură de injecție identică cu terapia mezo și cu plasmă. Introduce acid hialuronic reticulat în pielea feței, care este un element natural în corpul nostru. Dacă colagenul este responsabil pentru menținerea pielii ferme și netede, atunci acidul hialuronic îl menține hidratat și îi conferă volum.

De aceea, boosterul pielii vă va face să vă bucurați de o piele răcorită, strălucitoare și frumoasă pentru o lungă perioadă de timp.

Ridicarea frecvenței radio

Ridicarea prin radiofrecvență vă încălzește pielea în profunzime. Temperaturile mai ridicate determină corpul dumneavoastră să producă noi fibre de colagen și elastină. Îți fac pielea mai fermă, mai răcorită și cu mai puține riduri - și toate acestea se întâmplă fără durere și intervenții chirurgicale!

La Malinovi Esthetics credem că pielea sănătoasă nu îmbătrânește! Unul dintre obiectivele noastre este să vă oferim întotdeauna sfaturi utile și să vă informăm pentru a vă păstra aspectul perfect și atemporal.

Urmăriți-ne pe Facebook și Instagram pentru a afla mai multe trucuri care vor avea întotdeauna o piele netedă și frumoasă.