înțelepciune

Pentru majoritatea dintre noi, să beți o băutură rapidă după serviciu sau să luați un pahar de vin este ceva de care să vă bucurați. Cu toate acestea, uneori acest pahar se poate transforma cu ușurință în două sau trei (sau mai multe) și vom găsi în noi efectele negative ale zilei următoare - amețeli, cap „greu” și ore pierdute sub învelitoare.

Prea mult alcool poate fi periculos pentru sănătatea noastră, este ceva ce știm cu toții. Efectele secundare ale consumului de alcool în exces variază de la dureri de cap ușoare până la consecințe mai grave, cum ar fi afectarea ficatului și un risc crescut de cancer.

Cheia pentru a preveni o astfel de soartă? Ca majoritatea lucrurilor din viață - MODERARE.

Beția este descrisă ca consumând mai mult de 6 unități de alcool într-o singură ședință (adică doar două pahare mari de vin pentru tine și pentru mine). Dar există o altă problemă cu alcoolul. Un motiv care este prea ușor de uitat după o zi lungă de muncă - alcoolul conține calorii. 7kcal pe gram pentru a fi exact! Acestea sunt cu 2 kcal mai puțin decât cele dintr-un gram de grăsime. Deci, dacă încercați să pierdeți în greutate, chiar și consumul ușor până la moderat de alcool vă poate deraia cele mai bune eforturi.

O unitate de alcool (8 ml) conține aproximativ 56 kcal - ceea ce face a bea un pahar de vin este egal cu a mânca o bucată de tort sau de băut O cană de bere echivalează cu consumul unei felii mari de pizza. Combinând acest lucru cu faptul că alcoolul stimulează pofta de mâncare. poți vedea problema mai mare.

Deși, fără îndoială, cea mai bună opțiune pentru sănătatea și greutatea dvs. (precum și pentru contul dvs. bancar) este de a reduce alcoolul la minimum bucurându-vă de un pahar de vin într-o seară de vineri, este greu să vă îngrijorați.

Iată sfaturile noastre de top pentru un consum sensibil de alcool:

1. Alegeți pahare mai mici - deși sună evident, mai bine ieșiți la un pahar mic de vin în loc de unul mare și lăsați-l să fie singurul și ultimul pentru seară.

2. Beți apă în timp ce consumați alcool - acest lucru vă poate ajuta cu cantitatea de alcool pe care o beți și rămâneți hidratat.

3. Motive de sănătate.

4. Evitați cocktailurile - în special cele cu smântână, zahăr și alte siropuri.

5. Se amestecă vinul cu sifon sau apă carbogazoasă - pentru a se dilua puțin.

6. Când alegeți mixere - alegeți un conținut scăzut de calorii sau dietetic.

7. Tot alcoolul conține aproximativ același număr de calorii - deci concentrați-vă asupra a ceea ce beți și a modului în care îl diluați.

8. Sfat bonus - Un pahar de șampanie este doar o unitate (și vine într-un pahar mic!) Deci, dacă vă simțiți intoxicați, atunci de ce să nu cheltuiți puțin mai mult pentru a consuma mai puțin?.

Și dacă nu vă place alcoolul și preferați să vă investiți banii în lucruri bune - Noua colecție de pantofi 2015/2016 este aici!

Articole

Argumentele pro și contra pantofilor bulgari

Probabil că mulți dintre voi v-ați întrebat dacă pariați pe producția bulgară. În acest scurt articol vom încerca să evidențiem avantajele încălțămintei fabricate în Bulgaria. Unul dintre primele avantaje este că în producția bulgară accentul este pus în principal pe calitate și material .

Pantofii pe care fiecare femeie ar trebui să îi dețină

Dulapul a 99% dintre femei este plin de pantofi. Unele ne sunt atât de dragi încât literalmente nu am putea trăi fără ele, iar altele sunt cele pe care nu le-am purta niciodată, dar totuși nu le vom arunca. Pantofii sunt o expresie a caracterului și stilului nostru individual. Inspiră rău și frumusețe .

Cele mai ciudate genți

Femeile își doresc întotdeauna o geantă ultramodernă care să le completeze aspectul general. Este un accesoriu extrem de important care vă poate ruina sau îmbunătăți vederea. Geanta corect selectată trebuie combinată în culori și stil cu celelalte componente ale îmbrăcămintei dvs. și mai ales cu pantofii. .

Tendințele pantofilor pentru femei pentru toamna-iarna 2014-2015

Care sunt noile tendințe de modă în materie de pantofi pentru acest sezon? Ce să cauți în magazine pentru a ține pasul cu noile tendințe și pentru a atrage în continuare atenția? Da, acestea sunt întrebări care trec prin capul fiecărei doamne care vrea să arate la modă, elegantă și sexy în timpul sezonului. .

Cel mai bun vin pentru zodia ta - PARTEA I.

Știați că puteți alege următoarea sticlă de vin bun pe baza etichetei sale sau alegeți ce este destinat „stelelor” pentru dvs. ARIES Băutura ta: Vin portocaliu De ce: Nu ești o persoană cu care nu fuzionezi .